Fullkomin stelpa, eða figurína bara vá!

Fullkomin stelpa, eða figurína bara vá!

Það er ekkert hugsjónafólk, allir vita af því, en þeir hætta aldrei að leitast við fullkomnun. Margar stúlkur, í leit að viðmiðunarútliti, leggja líkama sinn undir margvíslegar prófanir, svo sem á föstu, megrun og óbærilegri hreyfingu.

Stundum tekst þeim að ná gallalausri mynd, en heilsu þeirra er oft grafið undan. Hvernig á að vera, hvernig á að fá hinn fullkomna líkama án ofbeldis gegn eigin líkama?

Í fyrsta lagi er vert að komast að því hvaða ytri gögn kjörstúlka hefur, hvaða þyngd, hlutföll o.s.frv. hún ætti að hafa. Náttúran hefur veitt hverjum og einum einstakan líkama. Það er ómögulegt að breyta mörgum eiginleikum myndarinnar á eigin spýtur. Ef maður er lágvaxinn verður varla hægt að laga það. En það er alveg mögulegt að blikka fallegum útlitskrúfum.

Tilvalin stelpubreytur

Það eru margar formúlur til að reikna út kjörstærðir kvenpersónu. Auðveldasta leiðin til að reikna út kjörþyngd fyrir stelpu. Það er reiknað með líkamsþunga formúlunnar í kílóum deilt með hæð í metrum í öðru veldi.

Þessi formúla er kölluð Body Mass Index (BMI), eða Quetelet Index. Til dæmis er þyngd konu 65 kg., Hæð 1,75 m, þá BMI = 65 / 1,75², þannig BMI = 21,2 Venjan er líkamsþyngdarstuðull frá 19,5 til 22,9 fyrir stelpur sem eru ekki eldri en 25 ára , fyrir ungar konur frá 25 ára, getur eðlilegt BMI verið allt að 25,9.

Fullkomin stelpa, eða figurína bara vá!

Auk þyngdar einkennist gallalaus tala af öðrum breytum, þ.e. réttu hlutföllunum. Hin fullkomna mynd fyrir stelpu, að sögn karla, er sú sem líkist tímaglasi í útlínum sínum. Þunnt mitti, ávalar mjaðmir og áberandi bringur hjá stelpu er það sem hverjum manni dreymir um. Besta hlutfall mittis og mjöðms er 0,7.

Til að komast að eigin hlutfalli þarftu að deila mittinu í sentimetrum með mjöðmunum í sentimetrum. Til dæmis mitti 64 cm, mjöðm 95, hlutfallið er 0,67. Hvað varðar hlutfall mittismælinga á bringu er 0,6 talið best.

Fulltrúar sterkara kynsins eru líka hrifnir af langfætisfegurð. Tilvalin stelpa er búin fótum sem eru 10-20 cm lengri en helmingur af hæðinni. Því miður, ef náttúran við fæðingu gaf konu ekki fætur úr eyrunum, munu aðeins háir hælar hjálpa til við að laga ástandið.

Hvað varðar hæðina eru karlar mjög einstaklingsbundnir hér. Fyrir suma er kjörhæð fyrir stelpu 155-160 cm, aðrir kjósa konur frá 180 ára og eldri. Stúlkur þurfa ekki að leitast við einhvers konar goðsagnakenndan fyrirmyndarvöxt, hanga á láréttri stöng og þess háttar, vöxturinn er óbreyttur - þú verður að sætta þig við þetta og taka það sem sjálfsagðan hlut.

Það skal tekið fram að karlar eins og kvenlegar stúlkur: ekki of þunnar og ekki of bústnar, með beina líkamsstöðu, hruþéttar axlir, með sítt hár, engin göt og húðflúr. Það er samkvæmt slíkum ytri viðmiðum að fulltrúar sterkara kynsins eru oftast að leita að félaga. Og hver hugsjón stelpa ætti að vera í eðli sínu er miklu flóknari og djúpstæð spurning. Hver maður verður að svara því fyrir sig.

Venjulega er það mest metið hjá konum að vera hollusta, góðvild, lítið áberandi, viska, hógværð o.s.frv. Að öllu leyti er það ekki erfitt að verða hugsjón kona, aðalatriðið er að vera áfram góð manneskja og halda sér í formi!

Hvernig á að vera hin fullkomna kærasta?

Það þarf ekki mikla fyrirhöfn til að vera hin fullkomna kærasta. Það er nóg að borða rétt, sjá um sjálfan sig, stunda íþróttir. Rétt næring felur í sér að borða hollan mat sem inniheldur nóg af ávöxtum og grænmeti, forðast skyndibita, takmarka sætan og sterkjufæði.

Fullkomin stelpa, eða figurína bara vá!

Að auki þarftu að drekka 2 lítra af vatni á dag. Til að líkaminn sé hugsjón er einnig nauðsynlegt að veita honum líkamlega virkni. Hvaða sjálfur þú þarft að ákveða.

Einhver hentar betur fyrir líkamsrækt, þolfimi, einhver vill frekar jóga. Þú getur bara skokkað á morgnana eða farið í laugina nokkrum sinnum í viku. Þessar ráðleggingar henta hentugra fólki sem þarf aðeins að leiðrétta mynd sína aðeins.

Puffies verða að vinna meira til að fá hinn fullkomna líkama. Þegar mögulegt er eru of þungar stúlkur hvattar til að skrá sig í líkamsræktarstöð og skipuleggja með fagþjálfara. Ef þetta er ekki mögulegt getur þú lært heima, til dæmis með því að nota myndbandsnám. Ef þú sérð alvarlega um eigin heilsu og mynd, þá þurfa stelpur ekki lengur að láta sig dreyma um hugsjón líkama.

Þegar konur elska sjálfar sig og sjá um eigin líkama, verða þær fullkomnar, óviðjafnanlegar bæði að utan og innan. Við óskum þér andlegrar og líkamlegrar heilsu!

Fyrri færsla Er hægt að nota Zalain kerti og rjóma á meðgöngu?
Næsta póst Hvernig á að búa til skelak heima