Blóðþynningarlyf: undirstaða mataræðisins

Hlutverk blóðrásarkerfisins í mannslíkamanum verður vart ofmetið. Blóð ber ábyrgð á afhendingu súrefnis og næringarefna í vefi og frumur og til að geta sinnt hlutverki sínu verður það að hafa viðeigandi samræmi. Með aldrinum hægist á efnaskiptaferlum í líkamanum, seigja í blóði eykst.

Blóðþynningarlyf: undirstaða mataræðisins

Ástandið versnar af alls kyns sjúkdómum og óhollt mataræði. Fyrir vikið eykst hættan á hjartaáfalli, heilablóðfalli og æðakölkun nokkrum sinnum. Auk lyfja eru vörur til að þynna blóðið og draga úr seigju þess.

Vörur sem geta tekist á við ofangreint vandamál eru þær sem eru ríkar af E-vítamíni, joði, salisýlsýru og omega fitusýrum. En þegar þú byrjar að nota eitthvað af listanum yfir blóðþynningarafurðir, ættirðu ekki að vonast strax eftir jákvæðri niðurstöðu.

Þú verður að takast á við vandamálið í flóknu, sem þýðir að þú verður að endurskoða mataræðið alveg og láta af steiktum, söltuðum og reyktum matvælum og setja mjólkurvörur, ávexti og grænmeti í forgang. Það er betra að gufa eða sjóða mat og ekki gleyma að drekka 2 lítra af venjulegu vatni á dag.

Hvaða matvæli hjálpa til við að þynna seigfljótandi blóðið

Í fyrsta lagi eru þetta tómatar, sem hægt er að bera saman við aspirín í skilvirkni þeirra. Margir salicylates innihalda krydd og því er fólki með ofangreint vandamál ráðlagt að útbúa mat með engiferrót, papriku, kanil, karrý, timjan, oregano, túrmerik, cayenne pipar og myntu.

Náttúruleg blóðþynningarlyf finnast í miklu magni í hnetum, ávöxtum og sérstaklega þurrkuðum ávöxtum. Að borða reglulega þurrkaðar apríkósur, sveskjur, rúsínur, döðlur og fíkjur getur að mestu leyst vandamál þykkra blóðs, sem og eðlileg þarmastarfsemi.

Blóðþynningarlyf: undirstaða mataræðisins

Meðal ávaxta og berja eru trönuber, kirsuber, bláber, vínber, jarðarber, mandarínur og appelsínur sérstaklega til bóta. Allir vita um ávinninginn af lýsi frá barnæsku. Í dag eru læknar ekki eins virkir í að ávísa sjúklingum það og áður.

Þeir mæla mun fúsari með því að borða fisk, sem út af fyrir sig er ekki fær um að draga úr seigju í blóði, en þetta er alveg á valdi omega fitusýranna sem það inniheldur. Við erum að tala um lax, sardínur, bræðslu, síld og ansjósu.

Það eru þessi afbrigði sem innihalda hámarksstyrk Omega-3 og Omega-6 fitusýra, sem koma í veg fyrir myndun blóðtappa, styrkja veggi æða, örva heilann og efnaskiptaferli í líkamanum og auka einnig ónæmisvörnina.

Einn helsti blóðþynningarmatur er hvítlaukur. Þessi heilbrigða vara inniheldur mikið magn af vítamínum og steinefnum, en þetta er ekki aðalatriðið. Aðalatriðið er að það fjarlægir kólesterólplötur, eykur lumenæðum og þar með eðlileg blóðþrýstingur.

Að auki er hvítlaukur fær um að binda geislavirkni og eiturefni, hefur öflug andoxunaráhrif og eðlilegt fituefnaskipti. Laukur og laukur hafa svipuð áhrif á mannslíkamann.

Af náttúrulegum afurðum sem hafa getu til að draga úr seigju í blóði má greina þang. Það er nóg að taka 15 g á dag til að finna fyrir áhrifunum. Hægt er að bæta því við tilbúna rétti og borða í staðinn fyrir salt.

Ábendingar um notkun

Blóðþynningarlyf: undirstaða mataræðisins

Sumir hópar íbúanna geta aðeins þynnt blóð sitt með hjálp matar og hefðbundinna lyfja, til dæmis þungaðar konur. Þegar öllu er á botninn hvolft eru flest hefðbundin lyf frábending til notkunar á barneignum vegna neikvæðra áhrifa á fóstrið.

Þess vegna er verðandi mæðrum ráðlagt að halla sér að ofangreindum vörum, en það er ekki þess virði að auka drykkjuskipti vegna hættu á bjúg, sérstaklega á öðrum þriðjungi meðgöngu og síðar.

Gætið þess að halla á sveppi, piparrót, lauk og papriku, en sólber, viburnum, trönuberjum og hafþyrni má borða í næstum ótakmörkuðu magni. Það er gott að drekka nýpressaðan ávaxta- og grænmetissafa.

Fyrir alla einstaklinga, án undantekninga, sem blóð hefur tilhneigingu til að þykkna, er gagnlegt að krydda mat með jurtaolíum, sérstaklega ólífuolíu og hörfræolíu. Þú þarft að borða rétt, í litlum skömmtum 5-6 sinnum á dag. Að vera í fersku lofti og sólböð er sérstaklega gagnlegt en aðeins skammtað.

Fyrri færsla Hvernig á að fjarlægja andlitsör með smyrsli?
Næsta póst List tískusýninga í hælum