Suicide Squad (2016)

Hunangsmataræðið er önnur leið til að losna við hatuð pund

Flestar stúlkur eiga sér þann draum sem þykja vænt um - að missa þessi aukakíló og ná grannri og passlegri mynd. Því miður, án þess að breyta matarvenjum þínum og byrja að stunda grunnæfingar, er ómögulegt að losna við hataða þyngdina.

Í viðleitni til að fjarlægja fljótt alla uppsafnaða fitu leita dömur að ýmsum megrunarkúrum sem ættu að hjálpa til við að komast nær viðkomandi mynd. En eitthvað truflar alltaf að léttast: Matseðillinn er ósmekklegur, þú getur ekki borðað sælgæti o.s.frv. Það er satt, fyrir þá sem eru með sætar tennur, hafa nokkrar þyngdartapsaðferðir þegar verið fundnar upp. Einn af þessum valkostum til að losna við pirrandi kíló er hunangsfæði til þyngdartaps og við tölum um það í dag.

Innihald greinar

Reglur um hunangskúr

Hunangsmataræðið er önnur leið til að losna við hatuð pund

Grundvallarregla sætar þyngdartapsaðferð er að neyta hunangs þrisvar á dag. Þú þarft að borða það í 1 tsk. Og hægt er að borða vöruna bæði í upprunalegri mynd og þú getur útbúið drykk.

Til að búa til hunangsdrykk þarftu að leysa upp teskeið af hunangi í glasi af heitu vatni. Eftir að vökvinn hefur kólnað þarftu að drekka hann.

Slíkar reglur munu virka í öllum breytingum á þyngdartapi hunangs.

Sætt þyngdartap á 14 dögum

Það eru mörg afbrigði af þessu mataræði, eitt þeirra er hunangsfæðið í 2 vikur.

Þessi aðferð inniheldur lista yfir hluti sem ekki ætti að nota af þeim sem ætla að léttast:

  1. Ef þú fylgir sætu mataræði, þá skaltu útrýma áfengi og kolsýrðum drykkjum úr mataræðinu. Með hunangsaðferðinni við að léttast eru takmarkanir í vatni, eða öllu heldur, allt vökvi. Leyfilegt er að drekka allt að 1,5 lítra á dag. Þú getur neytt hreins vatns, ósykraðs te, súrsafa, svo sem ananas;
  2. Nauðsynlegt er að taka pasta, mjólk, kartöflur og morgunkorn af matseðlinum í þyngdartapinu.

Listinn yfir samþykktar vörur mun líta svona út:

Hunangsmataræðið er önnur leið til að losna við hatuð pund
  • öll ber ekki meira en 20 g;
  • soðið eða ferskt grænmeti ekki meira en 300 g;
  • ávextir innan 250-300 g;
  • kotasæla með lágmarksprósentu af fitu - 150 g;
  • gerjaðar mjólkurafurðir - 0,5 l;
  • uppáhalds grænmeti í kringum 100g

Ef þú heldur þig við ráðlagðan matseðil í 14 daga, þá fer umframþyngd mjög virkur, u.þ.b. 300-500 g á dag.

Ef þú tengir einnig líkamsrækt, ferliðmun fara skemmtilegra.

Og til að auðvelda þér að byrja leið þína að sátt er hér að neðan dæmi um valmynd eins dags:

  • Morgunmatur: kotasæla með fituprósentu upp að 5 einingum - 150 g, uppáhalds ávöxturinn þinn, skeið af hunangi eða hunangsdrykk;
  • Hádegismatur: soðið eða ferskt grænmeti (mælt er með gulrótum, blómkáli, rófum, graskeri) - 250 g, uppáhalds grænmeti - 30 g. Hunangsvatn sem drykkur;
  • Síðdegis snarl: fitusnauð jógúrt - 125 g, uppáhalds ber ekki meira en 200 g;
  • Kvöldverður: kefir með lágmarksprósentu af fitu, uppáhalds ávöxtur þinn og hunang (drykkur).

Þeir sem munu upplifa mjög sterka hungurtilfinningu fá að fá sér 1-2 snarl. Til að gera þetta skaltu nota ávexti sem þú borðaðir í morgunmat. Til dæmis samanstóð fyrsta máltíðin af eplum, sem þýðir að þú ættir að tyggja epli meðan á snarl stendur.

Honey mataræði í 6 daga, eiginleikar þess

Þessi valkostur til að losna við líkamsfitu er talinn auðveldasti og öruggasti, þar sem valmyndin fyrir þá sem eru að léttast verður jafnari.

Matseðill fyrir alla 6 daga þyngdartapið verður eftirfarandi:

Fyrsti dagur:

Hunangsmataræðið er önnur leið til að losna við hatuð pund
  • Mjólk með lágmarksprósentu af fitu, 2 tsk. elskan;
  • 100 g af kotasælu með fituprósentu allt að 5 og 1 tsk. elskan;
  • 2 soðnar gulrætur og 1 tsk. sætur hluti.

Annar dagur:

  • Sýrður rjómi með fituinnihald 15–20 - 3 msk. l., elskan - 2 tsk;
  • Nýmjólk - 400 ml, læknir - 1 tsk;
  • Ferskar rifnar gulrætur - 150 g, skeið af hunangi, glas af fitulítilli kefír áður en þú ferð að sofa.

Þriðji dagur:

  • Hálf fersk rófa, rifin á fínum tætara, hunang - 1 tsk;
  • Drekka jógúrt án aukefna eða gerjaðar bökuð mjólk - 1 glas, hunang - 1 tsk;
  • Ferskt tómatsalat með lágmarks salti og sýrðum rjóma.

Dagur fjögur:

  • Ferskt grænt epli og hunang - 1 tsk;
  • Fitulítill kotasæla - 150 g, skeið af hunangi;
  • Epli, rifinn á fínum tætara - 2 stk., hunang - 2 tsk. Drekktu glas af nýmjólk fyrir svefn.

Dagur fimm:

Hunangsmataræðið er önnur leið til að losna við hatuð pund
  • Rjómi - 200 g, læknir - 2 tsk;
  • Ferskt paprikusalat, kryddað með 1 msk. l. sýrður rjómi;
  • Hálfsoðin rauðrófa, rifin.

Sjötti dagurinn:

  • Ferskur tómatur og soðin gulrót;
  • Jógúrt án aukaefna, 2 tsk elskan;
  • Gulrót eða tómatur ferskur - 400 ml.

Ef þú fylgist nákvæmlega með valmyndinni hér að ofan, þá geturðu losnað við 5 og stundum 8 kg af hataðri þyngd á 6 dögum.

Egg og hunang mataræði: ráð til að léttast

Önnur tegund af sætt þyngdartap er talið egg-hunang valkostur. Sumir segja að slíkt hunangsfæði sé fyrir lata, þar sem léttast endast aðeins í 3 daga. En í raun, jafnvel svo stuttur tími er ekki eins auðvelt og það virðist. Mælt er með því að halda sig við þessa aðferð frá föstudegi til sunnudags. Að auki verður valmyndin að innihalda sítrónu (1/2).

Ávextina er hægt að neyta sérstaklega, það er einnig leyfilegt að drekka te með sítrónufleyg.

Matarvalmyndin mun líta svona út:

Fyrsti dagur:

  • Þeyttar eggjarauður - 2 stk., skeið af hunangi og te með sítrónu;
  • Te með skeið af hunangi og ostsneið - 90 g;
  • Grænmetissoð, brauðsneið (aðeins rúg), ávextir: epli, appelsína eða pera. Fyrir svefn, mávar með sítrónufleyg.

Annar dagur:

  • Þeyttar eggjarauður - 2 stk., skeið af hunangi og te með sítrónu;
  • Þeyttar eggjarauður - 2 stk. með teskeið hunangi, fitulausum kotasælu - 100 g, te með sítrus;
  • Soðinn fiskur - 150 g, salat úr fersku grænmeti, drykkur með sítrónu.

Þriðji dagur:

  • Þeyttar eggjarauður - 2 stk. með teskeið af hunangi, grænu epli, tei með sítrónusneið;
  • Ostur - 50 g, rúgbrauðsneið, drykkur með sítrónu;
  • Soðið grænmeti - 150 g, eitt egg, te með skeið af hunangi.

Það er rétt að segja að þessi valkostur til að losna við umfram innistæður ætti aðeins að nota í neyðartilvikum, þar sem matseðillinn er mjög af skornum skammti getur það haft neikvæð áhrif á heilsuna.

Nú veistu nokkra valkosti varðandi megrun á hunangi og vatni með tilvist annarra vara. Hvaða aðferð er betri er þitt. En láttu þig ekki nægja með sérfæði. Þeir skila skjótum árangri en kíló koma mjög hratt aftur.

Betra að léttast hægt og örugglega. Gangi þér vel, passaðu þig!

The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits

Fyrri færsla Mataræði 13 borð: hægt er að meðhöndla þig ljúffengt og með matarlyst
Næsta póst Við meðhöndlum þyngsli í maga