SCP-261 Pan-víddar Vending og Experiment Innskrá 261 Ad De + Complete +

Hversu margar hitaeiningar eru í karamellu, er mögulegt að léttast með sleikjóum

Karamellusælgæti, sem margir elska frá barnæsku, eru kynnt í dag í miklu úrvali. Sleikipinnar eru ekki sérstaklega gildir fyrir mannslíkamann en þeir eru alltaf vinsælir sem eftirréttur. En ef þú hugsar um hversu mörg hitaeiningar eru í karamellukonfekt verður ljóst að þú getur ekki neytt þessarar vöru í miklu magni, sérstaklega ef maturinn felur í sér að fylgja matarvalmyndinni.

Innihald greinar

úr hverju er það karamella

Uppskriftin að klassískri karamellu, sem birtist á XIV öldinni, felur í sér að nota aðeins tvö aðal innihaldsefni - vatn og sykur. Blandan var hituð, hellt í mót og síðan kæld.

Nútíma karamellur eru einnig gerðar úr sykri, en við framleiðslu er invert síróp notað að auki - lausn af sykri með sítrónusýru eða karamellusírópi. Slíkir hlutar hjálpa sykurmassanum að þykkna hraðar. Matarbragði og litum er bætt við sælgæti, sem hefur einnig áhrif á næringargildi fullunninnar vöru.

Mólassa sleikjóar innihalda:

  • súkrósi - 58%;
  • glúkósi - 10%;
  • fjölsykrur (dextrín) - 20%;
  • maltósi - 7%;
  • ávaxtasykur - 3%.

Eftir eru 2% vatn.

Ef invertsykur er notaður í framleiðslu, þá tekur hann 20% af rúmmálinu, 80% sem eftir eru súkrósi.

Karamella, að meðaltali kaloríuinnihaldi sem nær 360-380 kkal í 100 g, er næstum eingöngu samsett úr kolvetnum, en innihaldið sveiflast í kringum 90 grömm. Á sama tíma eru nánast engin prótein og fita í samsetningunni. Hlutur hvers næringarefnis í 100 g afurða er óverulegur - minna en 1 grömm.

Tíð notkun sleikjóa er skaðleg fyrir líkamann, eins og þau geta valdið:

  • hröð þyngdaraukning;
  • þróun áhyggjufullra myndana;
  • valda versnun ástandsins hjá sjúklingum með sykursýki eða brisbólgu.

En karamella getur einnig haft jákvæð áhrif: neysla nammi eftir æfingu hjálpar til við að auka orku. Þetta stafar af miklu magni kolvetna sem þau innihalda.

Hversu margar hitaeiningar eru í karamellu, er mögulegt að léttast með sleikjóum

Kaloríainnihald mismunandi karamellutegunda

Meðalfjöldi kaloría á 100 grömm af vöru er um 380 kkal. Byggt á þessu er kaloríainnihald karamellu að magni af 1 stykki með þyngd um það bil 6 g 22,8 kcal. En þessi vísir er meðaltal: það veltur allt á tegund vörunnar sjálfrar.

sleikjóar

Björtu sælgætið, svo elskað af börnum og fullorðnum, eru næstum eingöngu úr sykri. Þetta leiðir til mikils kolvetnainnihalds: í 100 g af sælgæti - um það bil 97,5 g. Þess vegna innihalda 100 grömm af sælgæti nokkuð fjölda kaloría - um það bil 390.

Með áfengi

Um það bil 358 hitaeiningar.

Það er rétt að muna að sælgætið inniheldur einnig áfengan þátt, sem, þegar það er neytt í miklu magni, getur haft skaðleg áhrif á líkamann, sérstaklega þegar þú notar sýklalyf eða fylgir mataræði.

súkkulaði

Ef enn er hægt að neyta venjulegra sleikjóa í litlu magni, án þess að óttast að öðlast tafarlaust aukakíló, þá er betra að neita nammi með súkkulaðifyllingu.

Þegar súkkulaði er bætt við birtast 8 g af fitu og 1,6 g af próteini í vörunni á hver 100 g. Aukningin á næringargildi stafar einmitt af því að bæta við súkkulaði, en kaloríuinnihaldið nær 550 kkal í 100 g. En innihald þess í fyllingunni er lítið, því magnið hitaeiningarnar í namminu ná samt ekki stigi hreins súkkulaðis, en aukast úr meðaltali 380 kkal í 427 kkal.

Ávextir

En karamella með ávaxtafyllingum er talin vera með lægstu kaloríutegundirnar af öllum svipuðum vörum. Kaloríuinnihald sveiflast við um 372 kkal. Þetta þýðir að það eru um 22 kcal í einu nammi sem vega 6 grömm.

varalitur

Hitaeiningarinnihald karamella með fondantfyllingu sveiflast við 366 kcal, en merkið getur lækkað í 358 kcal. Þetta stafar af hráefnunum sem fyllingin er gerð úr. Við framleiðslu á fondant er ekki aðeins notaður sykur heldur einnig mjólk sem þynnir kolvetnisþátt sælgætisins. Hins vegar, með því að bæta við, birtast önnur næringarefni í karamellu: fitu að magni 4,6 g og 2,2 g af próteinum.

Gljáð

Sleikipinnar í súkkulaðigljáa innihalda um 390 kkal. Hins vegar, ef náttúrulegt súkkulaði er notað við framleiðslu á gljáa, eykst kaloríuinnihald fullunninnar vöru: vísirinn nær 400-420 kkal í 100 g. Notkun tilbúinna staðgengla gerir kaloríuinnihaldi kleift að vera um það bil á venjulegu karamellustigi, þ.e. í kringum 380 hitaeiningar.

You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree

Fyrri færsla Darsonvalization í snyrtifræði: vísbendingar um hvernig aðgerðinni er háttað
Næsta póst Hvernig á að fá mér tímabundið húðflúr heima? - Gagnlegar ráð og einfaldar leiðbeiningar