Wie LEG CRAMPS natürlich zu entlasten

Hvernig á að takast á við ógleði á meðgöngu

Það eru sjaldgæfar heppnar konur þar sem meðganga er næstum ómerkileg og auðveld. En oftar eru konur í stöðu stöðugt ógleði! Ógleði á meðgöngu er fyrsta merki um snemma eiturverkun sem bendir til mikilla hormónabreytinga í líkamanum.

Eiturverkun er afleiðing af broti á aðlögun líkamans að nýju ástandi þess. Snemma eituráhrif koma oftar fram á fyrsta þriðjungi meðgöngu.

Hvernig á að takast á við ógleði á meðgöngu

Viðbótareinkenni eituráhrifa á fyrstu stigum eru mikil munnvatn, minnkuð matarlyst, lækkaður blóðþrýstingur og mikil lyktarversnun. Stundum birtist eituráhrif jafnvel í formi húðsjúkdóms og gulu.

Lítil ógleði er talin vísbending um eðlilega meðgöngu. Reyndar þjáist fóstrið ekki ef uppköst eiga sér stað ekki oftar en þrisvar á dag og þyngd verðandi móður minnkar ekki. En óhófleg uppköst, sem eiga sér stað allt að tuttugu sinnum á dag, ásamt miklu þyngdartapi, krefst brýn læknisaðstoðar. Ef læknar geta ekki hjálpað, í þessu tilfelli getur verið nauðsynlegt að hætta meðgöngu vegna ógnunar við líf móðurinnar.

Þess vegna er mjög mikilvægt að hafa samráð við lækninn á fyrsta stigi sjúkdómsins.

Hvenær kemur ógleði á meðgöngu?

Langflestir verðandi mæður fara framhjá ógleði á morgnana vegna þessa eiturefna er stundum kallað morgunógleði . Morgunógleði á meðgöngu kemur aðallega fram á fastandi maga.

Hvernig á að takast á við ógleði á meðgöngu

Þetta á þó aðeins við um þá sem höfðu einhvers konar heilsufarsvandamál fyrir getnað. Venjulega kemur eiturverkun fram hjá konum með eftirfarandi sjúkdóma: vandamál í meltingarvegi, lifur og skjaldkirtli. Óviðeigandi næring, streita og taugaálag, misnotkun áfengis (jafnvel áfengir drykkir) og reykingar fyrir meðgöngu hafa einnig áhrif á versnun einkenna eiturverkana.

Það eru nokkur ráð um hvernig hægt er að draga úr ógleði á meðgöngu.

Því miður er ómögulegt að losna alveg við ógleði, en það eru nokkrar leiðir til að hjálpa þér að komast í gegnum þetta erfiða tímabil:

Hvernig á að takast á við ógleði á meðgöngu
  • Ekki neyða þig til að borða ef þér finnst það ekki! Forðastu súkkulaði, súrum gúrkum, steiktum mat og öllum matvælum sem erfitt er að melta;
  • Reyndu að drekka nóg af vökva. Þetta hjálpar líkama þínum við ofþornun vegna uppkasta. Sérstaklega gagnlegt og notalegt við eiturverkunum eru súr trönuberjasafi, kamille-seyði, veikt grænt te með sítrónusneið, epla ferskur safi, rósabrauð með hunangi eða bara vatn með sítrónu og hunangi;
  • Taktu innrennsli af valerian, calendula, myntu, vallhumall. Þessar lækningajurtir stöðva krampa, slaka á maganum og róa um leið taugakerfið;
  • Vertu vanur að drekka á morgnanaÉg er á fastandi maga með hreint vatn. Það hjálpar til við að takast á við vanlíðan;
  • Það er gagnlegt að borða morgunmat með eggjum og gerjuðum mjólkurafurðum (kefir, jógúrt, jógúrt, kotasæla). Ef mögulegt væri, væri gott að fá sér morgunmat í rúminu, liggjandi. Og þú þarft ekki að hoppa upp rétt eftir að borða og hlaupa einhvers staðar. Þegar á heildina er litið, vertu afslappaðri og gleypir sjálfan þig;
  • Borðaðu litlar máltíðir yfir daginn, en oft á 2-3 tíma fresti. En ekki gleyma fyrstu ábendingu okkar - ekki vera sjálfstyrkur;
  • Til að létta skyndilega ógleði skaltu hafa heimabakað saltkökur (en ekki iðnaðarframleiddar með bragði af rauðum kavíar!), hnetum, súrum þurrkuðum ávöxtum (þurrkaðar apríkósur, sveskjur), sítrónu, mandarínu, myntukaramellu eða gúmmíi, kúmenfræjum. Veldu úr þessum lista hvað hentar þér;
  • Langar gönguferðir í garðinum, við tjarnarströndina og á öðrum stöðum með hámarks fersku lofti, svo og bað með bragði með sjávarsalti eru mjög gagnleg;
  • Loftræstu eldhúsið og önnur svæði oft til að losna við óþægilega lykt;
  • Og einfaldasta og erfiðasta ráðið á sama tíma: hvíldu, hvíldu og hvíldu aftur!

Hér eru nokkur ráð til að svara spurningunni um hvernig hægt er að sigrast á ógleði á meðgöngu. Mundu að það eru jákvæðir hliðar á vanlíðan þinni. Læknar telja að snemma eiturverkanir stuðli að stjórnun hormónajafnvægis í líkama konu. Ógleði og uppköst draga úr hormónastigi sem fóstrið þarf ekki.

Með þessum einfalda hætti losnar líkaminn við allt óþarft og skilur aðeins eftir það nauðsynlegasta til fulls þroska barnsins.

Verdienen Sie $ 700 + TÄGLICH (KOSTENLOS) Arbeiten Sie 10 Minuten als Anfänger (verdienen Sie G...

Fyrri færsla Hettur á vínglösum: notkunartilfelli
Næsta póst Einfalt og ljúffengt: að læra að elda dýrindis súpu með pylsum