Red Tea Detox

Hvernig á að gera kviðinn flötan og tónn með nuddi

Mjóir fætur, tónn rassi, sterkir handleggir og vissulega flat uppdædd abs eru draumur hverrar konu. Baráttan fyrir kjörformum er stundum mjög hörð, ég fer, mataræði, líkamsrækt, líkamsumbúðir osfrv., En skemmtilegasta aðferðin gegn umframþyngd er auðvitað nudd. Það hjálpar vefjum að losna við umfram vökva, dreifa eitlum og blóði, brjóta niður frumu og gera vöðva teygjanlega.
Og ef það eru engin sérstök vandamál á fótleggjum, rassi og handleggjum, þá er maginn sérstakur hluti líkamans. Kviðnuddið ætti að fara fram samkvæmt sérstakri tækni, þar sem á bak við það eru falin lífsnauðsynleg líffæri sem auðvelt er að meiða. Þess vegna er aðeins hægt að fela fagaðila þessa málsmeðferð, þó að ef þú hefur einhverja reynslu geturðu reynt að framkvæma það rétt heima.

Innihald greinar

Hvernig er það ætti að vera

Hvernig á að gera kviðinn flötan og tónn með nuddi

Því miður, en erfiðast er að fjarlægja fitusöfnun er staðsett í kviðnum. Fitulagið hér er nokkuð laust og fyrirferðarmikið og skapar ógeðfellda hangandi svuntu eða stóran maga a la 7 mánaða meðgöngu .

Megintilgangur aðgerðarinnar er að styrkja kviðvöðva, bæta blóðrásina og berjast gegn fitu undir húð, þ.e.a.s. Til að nudda kviðinn til að þyngdartap geti virkað virkilega verður þú að fylgja þessum reglum.

Svo ætti það að vera:

  • framkvæmt af námskeiðinu - að minnsta kosti 7-10 dagar;
  • sameina við rétta næringu;
  • bætt við lágmarks hreyfingu, eða betra með þjálfun í meðallagi hraða 2-3 sinnum í viku.

Það eru margar tegundir af nuddi, þannig að hver kona getur valið hentugasta kostinn fyrir sig. Ef þú vilt geturðu jafnvel lært hvernig á að framkvæma þetta nudd til þyngdartaps á eigin spýtur heima.

Að læra að klípa rétt

Hvernig á að gera kviðinn flötan og tónn með nuddi

Þessi tegund aðgerða á húð og vöðva er oft notuð sem upphitun, þó er einnig hægt að nota hana sem sjálfstæða aðferð. Klípa á húðina hjálpar til við að bæta blóðmeðferð, slétt húð og koma í veg fyrir húðslit.

Áður en þú byrjar að plokka, ættir þú að liggja á bakinu og slaka á og einbeita þér að þvagvöðva.

Svo þarftu að grípa skinn með fingrunum eins og þú viljir klípa þig. Þegar þú framkvæmir svona náladofa ættirðu að hreyfa þig réttsælis.

Þegar nýr hringur er hafinn, ætti að gera náladofa meira. Að lokinni aðgerðinni ætti húðin að verða rauð. Nú þarftu að nudda það vandlega með handklæði og bera nærandi andstæðingur-frumu krem ​​eða olíu á húðina.

Hringdu í vatn til að fá hjálp

Þú getur framkvæmt vatnsaðgerð fyrir þyngdartap beint í venjulegri sturtu, þó að Charcot sturta, auðvitað, væri miklu árangursríkari. Það ætti að gera daglega og nota aðeins svalt vatn. Þetta nudd tónar fullkomlega, lífgar upp, gefur orku, gerir húðina slétta. Að auki hjálpar það til við að staðla meltingarferlið.

Hvernig á að gera kviðinn flötan og tónn með nuddi

Vatnsþotan ætti einnig að hreyfast réttsælis. Þar að auki verður stöðugt að breyta þrýstingi þess til að skapa andstæðu. Hitastig vatnsins ætti að vera frá köldum til miðlungs heitt.

Ekki gera það strax eftir að borða, á meðgöngu og ef þú ert með verki í kviðarholi af óþekktum toga. Skynsamleg næring, drykkja og líkamsrækt er lykillinn að árangursríku þyngdartapi með samstæðum aðgerðum.

Nota sérstök verkfæri

Tómarúmsnudd í kvið, framkvæmt með sérstökum kísilbollum, er mjög vinsælt meðal kvenna. Þú getur keypt þau í apótekinu. Aðferðin krefst nokkurrar kunnáttu en eftir nokkrar æfingar gengur allt upp nógu hratt.

Fyrir aðgerðina verður að hreinsa húðina vandlega og smyrja með olíu. Til að hefja nuddið þarftu að festa krukkuna á húðinni. Til að gera þetta þarftu að kreista það í höndina, þrýsta því vel að húðinni og sleppa því. Inni krukkunnar ætti ekki að vera meira en einn sentimetri af leðri.

Hvernig á að gera kviðinn flötan og tónn með nuddi

Krukkuna ætti að færa réttsælis yfir húðina með venjulegum hring-, sikksakk- eða spíralhreyfingum.

Með hjálp einfaldra tækja eins og krukku geturðu jafnvel nuddað kviðinn sjálf fyrir þyngdartap. Við fjarlægjum fitusvuntuna fljótt og vel með því að nota dósir!

Lengd einnar lotu er 5-10 mínútur. Eftir það þarftu að leggjast í smá tíma, þakið teppi.

Nota kraft náttúrulegs hunangs

Önnur mjög áhrifarík leið til að losna við allt umfram á kviðsvæðinu er hunangsnudd. Aðeins náttúrulegt hunang er notað við framkvæmd þess. Eftir útsetningu fyrir hunangi verður húðin mýkri og skuggamyndin er grannari, birtingarmyndir frumu hverfa. Tvær teskeiðar af hunangi duga í eina lotu.

Það er mjög auðvelt í framkvæmd. Þú þarft bara að setja hunang á lófana og bera áþá í magann, byrjaðu síðan á kröftugu klappi. Þegar hunangið þykknar verða hendurnar erfiðari og erfiðari við að afhýða húðina.

Hvernig á að gera kviðinn flötan og tónn með nuddi

Þegar varan skiptir um lit og verður hvít, verður að ljúka málsmeðferðinni. Meðalþing er 10-15 mínútur.

Áður en þú byrjar á þessari aðgerð ættir þú að vera viss um að þú sért ekki með ofnæmi fyrir býflugnaafurðum.

Ef það finnst meðan á aðgerð stendur mun kláði, roði í húð og bólga koma fram, það ætti að stöðva það, þvo skal hunangið vandlega og taka skammt af andhistamíni, til dæmis Loratodin .

Innyfli nudd

Nudd er þó ekki aðeins andstæðingur-frumu- og grennandi , það getur líka verið lækningalegt og haft jákvæð áhrif á kviðlíffæri. Þessar aðgerðir fela í sér innyfli í kviðarholi - sérstök handvirk tækni til að hafa áhrif á líffæri í gegnum kviðveggina.

Þessi tækni hefur lengi verið stunduð í Kína, Indlandi og á Filippseyjum. Það hjálpar til við bólguferli í kviðarholi, slæma líkamsstöðu, magakrampa við streitu, hrörnunarbreytingar á brjóski eða beinvef, meiðsli osfrv.

Að léttast og losna við frumu í þessu tilfelli er skemmtilegur bónus, þar sem meðferðaráhrif á kviðlíffæri hafa jákvæð áhrif á kviðvöðva.

Vitandi hvernig á að gera rétt nudd til að léttast á kvið, getur hver kona orðið grannur og aðlaðandi. Sama hversu yndislegt og skemmtilegt það kann að vera, þá ættirðu ekki aðeins að treysta á kraftaverk nuddsins.


Jafnvel dýrustu, vönduðustu, löngu og tíðu aðgerðirnar skila engum árangri, ef þú útilokar ekki hveiti, feita og sæta rétti af matseðlinum.

Besti kvöldmaturinn verður göngutúr í fersku lofti og snarl yfir daginn verður líkamsrækt í líkamsræktarstöðinni.

How To Relieve Back Pain

Fyrri færsla Grimmt frí við Svartahafsströndina: hvernig á ekki að breyta fríinu í kvalir
Næsta póst Staphylococcus aureus: áhrif á börn