Harry Potter and the Chamber of Secrets

Hvernig á að sigrast á þrengingartímabilinu

Hvernig á að lifa af andlát ástvinar - tap sem ekki er hægt að bæta? Að missa ástvini syrgjum við ekki aðeins fyrir truflað líf þeirra, heldur upplifum brottför frá okkur, sem gæti hafa gerst skyndilega eða of snemma.

Hvernig á að sigrast á þrengingartímabilinu

Tilfinningaleg tengsl, svo sterk milli fjölskyldumeðlima, maka, foreldra og barna, eru opin sár í mörg ár eftir andlát eins þeirra. Að auki eru margir ekki tilbúnir til breytinga á lífsháttum og eru týndir, geta ekki tekið ákvarðanir í málefnum hins látna og aðlagast nýjum aðstæðum.

Innihald greinar

Fyrsti tíminn er sá erfiðasti

Fyrstu viðbrögðin við erfiðum fréttum af andláti ástvinar eru alltaf áfall. Það fer eftir taugakerfi mannsins, það getur komið fram á mismunandi vegu - frá sinnuleysi, fullkomnu aðgerðaleysi, vantrú, til árásargjarnrar höfnunar á aðstæðum.

Áfall og sorg, sem varir alla á mismunandi hátt, krefjast stundum afskipta lækna. Þegar sálin er sár vegna andláts ástvinar þjáist líkaminn mjög og er búinn. Hættan við slíkt ástand er þróun klínísks þunglyndis, móðursýki og í miklum tilfellum geðrof.

Ekki vera hræddur við að fara til læknis til að fá lyf sem hjálpa til við að koma í veg fyrir bæði geðsjúkdóma og svo sem hjartaáfall og heilablóðfall. Í sumum tilfellum, þegar þú getur ekki róað þig, þarftu að hringja á sjúkrabíl svo að vandræði komi ekki fyrir þig.

Það væru mikil mistök að vera ein með sorg þína, þó að sumir reyni að gera einmitt það, finni fyrir einmanaleika sínum í sorginni sem þeim dynur. En hvernig á að lifa af andlát ástvinar ef þú sökkvar þér alveg í sársauka og lokar þig fyrir umheiminum?

Það er líka þess virði að íhuga að þú ert kannski ekki eini einstaklingurinn sem upplifir þetta tap. Það er annað fólk, rétt eins og þú, hefur rétt til að syrgja fortíðina og það leitast við að sameinast þér til að berjast sameiginlega við óhamingju. Það væri grimmt og ástæðulaust að hafna sársauka einhvers annars og koma þínum eigin áleiðis.

Ef þú heldur að þú sért einn í sorginni, finndu styrkinn til að bregðast að minnsta kosti við birtingarmyndum umönnunar fólks sem er minna nálægt þér og hinum látna - fjarlægir ættingjar, starfsmenn frá vinnu, nágrannar, vinir. Láttu einhvern vera með þér um tíma, hjálpa þér að ákveðafyrir áleitnar spurningar eða bara samúðarkveðjur.

Gefðu þér tíma til að vinda ofan af

Ein erfiðasta prófraunin eftir lát ástvinarins er að öðlast skynsamlegan skilning á því að hann mun aldrei vera með þér aftur. Kraftur venjunnar er slíkur að jafnvel þegar þú virðist hafa róast mun eitthvað eða einhver úr umhverfinu örugglega minna þig á hinn látna.

Nærvera ástvinar í huga þínum er eðlilegt mannlegt ástand, sem tekur tíma að vinna bug á. Til dæmis heyra margir venjuleg skref í húsinu, skyndilegt hljóð röddar hins látna.

Mjög oft velta ekkjur fyrir sér hvernig á að lifa dauða ástkærs eiginmanns síns af, ef þær bíða venjulega eftir að hann hringi í dyrabjöllunni eða í símanum, jafnvel dekki borðið með aukatæki, seint muna að hans verður ekki þörf. Vertu meðvitaður um að slík bergmál endast lengi en ekki að eilífu.

Þar sem í hvert skipti sem þú verður að upplifa kvalirnar að nýju er það alveg skýr löngun til að sigrast hratt á sársaukafullu fráhvarfstímabilinu. Á sama tíma getur maður ekki gengið út frá því að þú svíkir hinn látna á nokkurn hátt, gleymir of fljótt eða ber virðingarleysi gagnvart minni hans.

Náttúrulegur gangur hlutanna er hvarf eftir líkamlegan dauða allra tilfinningalegra tengsla, upplausn orku hans í þessum heimi. Þú getur ekki kennt sjálfum þér um afturköllunina - þannig ætti það að vera.

Aftur á móti ættirðu ekki að tefja ferlið vísvitandi, haga þér eins og manneskjan hafi ekki farið neitt, talað um hann í nútíð, beðið eftir komu hans, kallað fram hugmyndaflug, talað og haft samráð við hinn látna.

Lestu minni almennilega

Hvernig á að sigrast á þrengingartímabilinu

Þó að hugur þinn venjist tapinu og fylli tómt rými, finndu styrkinn til að ganga úr skugga um að öllum nauðsynlegum helgisiðum og siðum sé fylgt, allt eftir trúarbrögðum þínum.

Það er venja að rétttrúnaðurinn minnist hinna látnu í 9, 40 daga, síðan á hátíðisdagana um páskana miklu, Krasnaya Gorka (fyrir látna foreldra), svo og dauðdaga og dag engilsins (nafndagur). Það er einnig viðeigandi að panta þjónustu í musterinu, setja kerti á táknmyndir til hvíldar sálarinnar.

Margir telja það ekki aðeins skyldu, heldur einnig huggun fyrir syrgjendur. Vitandi að athafnir þínar eru réttar með tilliti til trúarbragðanna sem hinn látni tilheyrði, geturðu fundið fyrir verulegum léttir frá þjáningum þínum. Talið er að kirkjan sé ein besta leiðin til að takast á við andlát barns, jafnvel þó að þú hafir aldrei heimsótt musteri áður.

Ef annað foreldrið dó

Andstætt því sem almennt er talið varða munaðarleysi ekki aðeins lítil börn og ekki aðeins með fullan missi foreldra. Munaðarlaus börn eru einnig kölluð þeir sem hafa misst einn föður eða móður og á hvaða aldri sem er.

Í æsku er dauði eins foreldranna sérstaklega hörmulegur vegna þess að móðirin eða faðirinn hefur ekki enn haft tíma til að sjá börnum sínum fyrir öllum nauðsynlegumstuðning og voru kannski þeir einu sem dóttir þeirra eða sonur höfðu ást á.

Venjulega þjást ungir menn meira af því hvernig þeir lifa af dauða föður síns, sérstaklega ef þeir eiga í hlýju sambandi. Það er mjög mikilvægt fyrir strákinn að þroskast sem fyrst, svo að nálægt finnist fullorðinn maður sem, ef ekki kemur í stað föður síns, tekur þá að minnsta kosti smá vernd, hjálpar við erfiðar ákvarðanir og sýnir gott fordæmi.

Fullorðnir menn sem hafa misst föður sinn geta fundið það mjög sálrænt vegna þess að þeir draga oft hliðstæðu milli örlaga föður síns og þeirra eigin. Til að vinna bug á óttanum við dauðann, sem oft birtist eftir hörmulegan atburð, er skynsamlegt að leita til sálfræðings.

Konur sem hafa misst móður sína hafa tilhneigingu til mikillar sorgar, eru mjög sárar að upplifa missinn, þær geta orðið líkamlega veikar eða dregið sig frá öðrum. Það er mikilvægt að vita að bæði konur og karlar - ættingjar, vinir, fjölskyldumeðlimir - geta huggað munaðarlausa stúlku. Hvernig á að lifa dauða mömmu af?

Reyndu að eyða eins litlum tíma og mögulegt er einn - hjarta konu þarf sérstaklega hlýju frá mönnum. Með tímanum, þegar andlegur styrkur er sterkari, skaltu verja tíma til góðra verka. Kvenlegt er hannað á þann hátt að umhyggja fyrir öðrum hjálpi betur en eiturlyf og samúðarsamtöl.

Gættu að andlega þinni: kenndu látnu foreldri ekki í neinu tilviki um neitt, mundu aðeins það góða, talaðu um ágæti hans, gleymdu öllum göllunum. Það er mikil synd að lastmæla foreldrum þínum, sérstaklega eftir andlát þeirra.

Hvað á að gera við eigur hins látna

Á einhverjum tímapunkti þarftu enn að takast á við þetta mál, stundum gerist það fyrr en þú vilt.

Á meðan þú ert að hugsa um hvernig á að lifa af andlát ástvinar geta vinir hans og ættingjar sett þrýsting á þig þegar kemur að gildum hins látna, sumar ákvarðanir hans varðandi eignir. Eins og oft gerist í stórum fjölskyldum vaknar mjög fljótt spurningin um herbergið sem hinn látni hýsti, svo það verður erfitt að fresta niðurrifi á hlutum hans.

Ef þú hefur ekki styrk þinn en ert hræddur um að í sorginni missi þú eitthvað af eignum þínum skaltu biðja um hjálp frá einstaklingi sem þú treystir og hefur ekki svo mikil áhrif á dauðann sem varð.

Hvernig á að sigrast á þrengingartímabilinu

Biddu um að vernda þig gegn græðgi aðstandenda, taktleysi lögfræðinga og starfsmanna mismunandi embætta. Vernd felst í því að bannað er að taka dýrmæta og eftirminnilega hluti út án vitundar þinnar eða á boorish hátt fyrir augum þínum og ef nauðsyn krefur - til að verja þá.

Það er ekki nauðsynlegt að fylgikvillar komi upp. Mun oftar gerist það að það að geyma eigur hins látna er aðeins mikilvægt fyrir þig og engan annan. Taktu þér tíma og taktu framsýnar ákvarðanir til að losna við margt hinna látnu. Skildu eitthvað eftir sem minjagrip, veldu föt sem þú getur gefið þeim sem þurfa.

Þú verður að vista hluti sem ástvinur notaði oft á lífsleiðinni, til dæmis,verkfærin sín, uppáhaldsbækurnar eða hlutirnir sem hann sjálfur geymdi til minningar um einhvern. Hugsaðu um hvað hinn látni vill að þú hafir. Það er nú þitt að ráðstafa hluta af lífi hans, svo gerðu það skynsamlega.

Að vinna bug á sársaukanum og lifa áfram er erfitt verkefni fyrir alla sem sitja eftir án ástvinar, það er mikil áskorun sem verður að taka við af öllu því hugrekki sem þú getur.

How to Help Someone who has ADHD

Fyrri færsla Lystarstol
Næsta póst Tilfærsla á hryggjarliðum: orsakir, einkenni, merki