How to Use Chopsticks - How to Hold Chopsticks Correctly

Hvernig á fljótt að ná tökum á nuddinu

Spurningin vaknar oft - hvernig á að læra hvernig á að gera nudd? Málsmeðferðin er nokkuð skemmtileg. Það hjálpar til við að slaka á, öðlast orku, hvíla og jafnvel lækna suma sjúkdóma.

Hvernig á fljótt að ná tökum á nuddinu

Húð manna er þakin örviðtökum sem bera ábyrgð á almennu ástandi innri líffæra. Með því að nudda líkamann virkjar nuddarinn verk taugaviðtaka. Á sama tíma batnar blóðgjafinn, frumurnar fá nauðsynlega næringu rétt og viðkomandi jafnar sig.

Með hjálp nudds er sálrænt ástand eðlilegt. Viðkomandi hvílir, slakar á og taugakerfið jafnar sig. Ef það er aðeins til bóta, af hverju ekki að tileinka þér æfinguna sjálfur?

Þetta mun draga úr tímanum sem fara í að fara til nuddara og spara peninga því fundur í slíkri aðgerð er áberandi dýr. Við skulum skoða nokkrar aðferðir og læra hvernig á að nudda allan líkamann.

Innihald greinar

Hvernig á að læra að nudda allan líkamann rétt

Fyrst skaltu skilja að viðskiptavinurinn þarf að fá hagstæð skilyrði.

Til að maður geti slakað á þarf hann huggun:

  1. skrifstofu sem enginn annar kemur inn á meðan á málsmeðferð stendur;
  2. lítið ljós, til að slaka á öllum vöðvum, þ.m.t. augnlokum;
  3. heitt herbergi 27 ° С;
  4. solid og sléttur sófi;
  5. snyrtivöruolía;
  6. lak til að hylja ónotaðan líkamshluta;
  7. hljóðlát afslappandi tónlist.

Þú ættir hins vegar að sjá um hendur þínar - svo að þær verði hlýjar og neglurnar þínar styttar stuttar. Taktu þægilega stöðu til að forðast skjótan þreytu. Ef þú ert með sítt hár skaltu binda það með barrette.

Förum í vinnuna. Smyrjið bakið sem á að meðhöndla. Byrjaðu á léttum höggum sem smám saman breytast í að nudda. Þetta hjálpar til við að hita upp vöðvana.

Vertu taktfastur og haltu höndunum á líkamanum. Ekki vera hræddur við að beita þrýsting - án hans verða engin áhrif. Notaðu eigin þyngd til að þrýsta svo þú þreytist ekki lengur. Lærðu nokkrar auðveldar æfingar til að byrja. Bættu við nýju nuddi með tímanum, treystu á þol þitt.

1 fundur jafngildir 30 mínútum og fer í klukkutíma. Ekki taka að þér marga viðskiptavini ef þú ræður ekki við það. Ekki ofreynsla þig!

Nú bjóðum við þér tvær vinsælar aðferðir til að læra hvernig á að gera nudd heima. Þessar tegundir nudds breiðast úteru í samfélaginu, það er krafa um þau. Þess vegna lesum við gaumgæfilega og munum öll næmi verksins.

Hvernig á að læra að gera klassískt baknudd

Við leggjum sjúklinginn á magann, hendur eiga að vera meðfram líkamanum. Ef nauðsyn krefur setjum við rúllur undir bringu, maga, fætur.

Hitaðu upp líkamshlutann sem þú vilt nudda og farðu að tækninni:

Hvernig á fljótt að ná tökum á nuddinu
  1. gerðu greiða og sagaðu með olnboga eða brún handar;
  2. beittu langsum og þversum hnoðunum;
  3. þrýstu á vöðvana, teygir og kreistir;
  4. til að auka nuddið, settu einn bursta ofan á annan og færðu þig upp og niður, lengdar-þversum;
  5. beittu tækni titringshreyfinga - klappa, höggva;
  6. ljúka með því að strjúka.

Mundu að titringartækni ætti að vera framkvæmd létt og aldrei beitt á nýrnavörpun.

Hvernig á að læra að gera erótískt nudd

Erótískt nudd hjálpar til við að draga úr spennu og koma á sátt í sambandi hjónanna. Við munum skoða tækni fyrir mann.

Hafðu samband við húð við húð. Sestu efst eða við hliðina á maka þínum. Snertu hann með hári þínu, bringu, fingrum, bættu tenginguna við kossa á líkamann.

Notaðu létt snertingu milli herðablaðanna. Nuddaðu læri og rass. Haltu fingrunum meðfram hliðum líkamans og frá hálsinum upp að brún axlanna. Þetta nudd er gert til slökunar og kynferðislegrar örvunar. Þess vegna er ekki krafist flókinna aðferða hér.

Það er mögulegt að stúlkan sem framkvæmir æfingarnar upplifi örvun og kynhvöt. Þess vegna ætti oftar að gera nudd til að loka fólki - kærasta eða eiginmanni sem þú munt ekki vera hræddur við að ljúka málsmeðferð með kynlífi.

Hvar á að læra að nudda

Hvernig á fljótt að ná tökum á nuddinu

Eins og máltækið segir, sá sem leitar mun alltaf finna . Reyndar fer það eftir beinni löngun. Og þú getur lært með því að skrá þig á námskeið - þau fara fram í næstum öllum borgum. Æfingartími frá 3 mánuðum til árs. Þeir læra einnig ókeypis heima, eftir að hafa kynnt sér fjölmargar starfshættir sem lýst er í textunum. Það eru myndbandsleiðbeiningar. Þú getur æft með fjölskyldu eða vinum.

Ef þú þekkir sérfræðing á þessu sviði skaltu biðja hann að þjálfa þig.


Þetta mun auka tækifæri til að læra tækni sjónrænt.

Reyndu að æfa þig í návist nuddara sem getur sagt þér hvernig og hvað á að gera betur. Ef það væri markmið - en það er leið út.

2/2 Macerados de plantas y hierbas en aceite (oleatos)🌿Como hacer un macerado casero paso a paso

Fyrri færsla Hvernig á að bleikja lín heima með því að nota uppskriftir ömmu
Næsta póst Vorsalatsuppskriftir