How To Extract Whiteheads And Blackheads Properly

Hvernig á að nota furuhnetur með gagni?

Síberíufura er kölluð sedrusvið, sem uppgötvuðust í Síberíu svo kallað á 15. öld. Þótt einstakir eiginleikar furuhnetna hafi verið þekktir fyrir fólk á 11. öld. Lyfin frá þeim voru notuð til að styrkja ónæmiskerfið og flýta fyrir sársheilun.

Þeir voru teknir með sér í langar herferðir til að ná bata og berjast við sjúkdóma.

Innihald greinar

Furuhnetur: samsetning

Hvernig á að nota furuhnetur með gagni?

Þessi núkleól innihalda mettaðar fitu amínósýrur, vítamín, steinefni, auðmeltanleg prótein, fitu og önnur gagnleg efnasambönd. Trefjar úr þessum kjarna hafa einnig næringargildi. Fjöldi amínósýra nær 19 og 70% þeirra geta talist með óbætanlegum hætti. 100 g af hnetum innihalda 673 kkal, sem gefur ástæðu til að telja kaloríuinnihald þeirra hátt.

Eiginleikar B-vítamína, sem eru svo ríkir af furuhnetum, hafa sérstakt gildi fyrir heilsu líkamans.

Þeir stjórna starfsemi tauga-, meltingarfæris, innkirtlakerfa, hjarta, sjónlíffæra, blóðmyndunar.

Þau innihalda líka svo mikilvæg vítamín:

  • beta karótín;
  • PP vítamín;
  • askorbínsýra;
  • tokoferól;
  • K. vítamín

Auk vítamína innihalda þau mörg steinefni: magnesíum, kalíum, fosfór (það er meira af því í sedrusviði en nokkur önnur), joð, kopar, kalsíum, sink og annað.

Furuhnetur eru mjög meltanlegar. Þetta þýðir að jafnvel lítill handfylli af þeim, borðaður á daginn, veitir mannslíkamanum að fullu í nefndum snefilefnum.

Í þessu tilfelli birtast gagnleg áhrif þeirra í eftirfarandi:

  • kopar virkjar myndun rauðra blóðkorna;
  • sink flýtir fyrir viðgerð vefja;
  • mólýbden kemur í veg fyrir blóðleysi og efnaskiptatruflanir á kolvetnum og fitu;
  • mangan er hluti af beinum og stoðvefjum, hormónum og tekur þátt í fjölda ferla;
  • sílikon gerir efni teygjanlegt;
  • vanadín hindrar myndun kólesteróls, stuðlar að þróun tanna;
  • magnesíum dregur úr spennu í vefjum og tekur þátt í mikilvægum efnaskiptaferlum.

En svo að allir þessirgagnleg efni og frumefni hafa komist í líkamann, það er nauðsynlegt að nota þau eingöngu í hráu formi og ekki meira en 40 g á dag. Furuhnetur hafa sætt bragð og eru notaðar til að útbúa arómatísk og holl heilsusalat og eftirrétti, skreyta sætabrauð og aðra rétti.

Ef þú ákveður að steikja þær skaltu ekki nota olíu - settu þær á þurra pönnu og steiktu, hrærið stöðugt í 10 mínútur.

Heilsufarlegur furuhnetur

Ef þú borðar kerfisbundið þessar ljúffengu kjarni, mun það hafa eftirfarandi jákvæð áhrif á líkamann:

Hvernig á að nota furuhnetur með gagni?
  • verndar gegn æðakölkun;
  • mun endurheimta taugakerfið;
  • mun auka andlega frammistöðu;
  • mun bæta blóðsamsetningu;
  • virkjar efnaskipti;
  • mun auka styrkleika karla;
  • styrkir tennur og bein;
  • mun endurheimta hjarta- og æðakerfið;
  • styrkir ónæmiskerfið;
  • lækkar kólesteról í blóði.

Eiginleikar hneta eru einnig gagnlegir á meðgöngu: arginín, sem er í þeim, er nauðsynlegt fyrir vaxandi líkama og er mikilvægt bæði fyrir heilsu konu og barns. Þess vegna er æskilegt að nota þau markvisst í fæðunni meðan á barneignum stendur og meðan á brjóstagjöf stendur (þau auka mjólkurframleiðslu og hafa góð áhrif á vöxt tanna).

En þegar þú ert með barn á brjósti geta hnetur verið í mataræði aðeins 4. mánuðinn, þegar magi molanna er þegar nægilega myndaður til að samlagast slíkum efnum. Og ekki ofleika það: Ekki neyta meira en tveggja matskeiða af heilum kjarna eða þremur teskeiðum af olíu á dag.

Furuhnetukaka: umsókn

Valhnetukaka fæst við framleiðslu olíu með kaldpressun. Það er talið fæðuvara, sem er rík af fitusýrum, próteinum, snefilefnum og vítamínum. Hagstæðir eiginleikar þess koma einnig fram í jákvæðum áhrifum á efnaskipti og heilsu almennt. Það er notað sem viðbót við ýmsa rétti: salöt, krem ​​og eftirrétti.

Frábendingar og skaði

Það eru tímar þegar notkun þessarar náttúrulegu vöru veldur tímabundinni breytingu á smekk. Þessi eiginleiki skýrist af því að hann inniheldur efnasambönd sem, þegar þau hafa samskipti við súrefni, virkja bitra bragðviðtaka í munni. En venjulega fara bragðlaukarnir aftur í eðlilegt ástand eftir nokkrar klukkustundir. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu kaupa hermetískt lokaðar eða óafhýddar hnetur.

Frábendingar við notkun þeirra eru:

  • barnæska (vegna hættu á innöndun, en má bæta við tilbúnum réttum);
  • offita;
  • næmi fyrir ofnæmisviðbrögðum.

Einnig eru jákvæðir eiginleikar eða skaðleg áhrif dýrmætra kjarni ákvörðuð af fjölda þeirra - þú ættir ekki að misnota þau.

Skurn úr furuhnetum

Rannsóknir sýna að ógeðfelldar skeljar þessara hneta eru líka mjög græðandi.

Hvernig á að nota furuhnetur með gagni?

Það inniheldur einnig mikið af amínósýrum og trefjum, sykri og tannínum, joði, bór og öðrum snefilefnum. Í snyrtifræði og læknisfræði fólks eru sedrushnetur að fullu notaðar: kjarna, kaka, olía og skeljar. Sedrusmjöl er notað til að búa til næringarrjóma og mjólk, sem eru nauðsynleg fyrir börn sem hafa ofnæmisviðbrögð við móðurmjólk.

Cedar kjarnar eru notaðir að innan og utan til að berjast gegn ýmsum kvillum.

Eiginleikar skeljarinnar hjálpa við að lækna gyllinæð. Til að gera þetta skaltu hella því (matskeið) með sjóðandi vatni (gleri) og láta það brugga í klukkutíma. Hellið síðan innrennslinu í sérstakt ílát og drekkið nokkrar matskeiðar 3-5 sinnum á dag.

Veig af skelinni getur einnig flýtt fyrir kulda.

Þegar valhnetuolía er borin á ytri græðir hún fullkomlega litlar sprungur í geisla mjólkurkirtlanna og sléttir teygjumerki á bringunni.

Hvernig á að afhýða fræ úr skelinni?

Hreinsunarferlið er ansi vandasamt. Sumir, sérstaklega byrjendur, reyna að smella hnetum með tönnunum en þetta hentar ekki öllum og er ekki gott fyrir tennurnar.

Það eru nokkrir möguleikar til að flýta fyrir þrifum:

  • bleyti hneturnar í vatni í sólarhring. Skeljarnar verða mýkri og auðveldara að þrífa;
  • hellið sjóðandi vatni í nokkrar (5-10) mínútur í sama tilgangi;
  • frystu þau fyrirfram (þau geta verið geymd varanlega í frystinum og notuð eftir þörfum, en aðeins strax, ekki geyma eftir uppþíðingu);

Skref:

  • settu hneturnar í plastpoka, losaðu allt loftið úr honum, bindðu það;
  • settu pokann á hart yfirborð og myljaðu hverja hnetu með kökukefli;
  • opnaðu pokann og aðgreindu kjarnana vandlega frá skelinni.

Ekki ýta of mikið með kökukeflinum til að forðast að mylja kjarna.

Einnig má hita hneturnar í ofni eða á pönnu (110-120 ° C) í 2-3 mínútur og hella þeim strax í mjög kalt vatn (helst með ís). Skelin af hnetum klikkar vegna hitastigs og þrýstingsfalls.

Hvernig á að velja og geyma

Þegar þú velur þarftu að muna að hágæða hnetur eru með ljósri skel með dökkum punkti í sléttum enda. Dökk skel er vísbending um tómleika eða rotnun að innan. Í síðara tilvikinu getur notkun þeirra valdið eitrun á líkamanum.

Hvernig á að nota furuhnetur með gagni?

Ekki kaupa misformaðar, skrældar hnetur eða kjarna með jafnvel lágmarks ummerki um myglu.

Útfjólublá geislun eyðileggur vítamínin sem eru í vörunni og dregur úr jákvæðum eiginleikum hennar. Þess vegna mæla næringarfræðingar með því að kaupa furuhnetur í ógegnsæjum umbúðum.

Þegar þú geymir skaltu setja hreinsuðu kjarnana í blsplastílát eða í plastpoka og geymið í kæli í ekki meira en 2 mánuði.

Hellið óhýðnum kjarna í poka úr náttúrulegu efni og geymið í myrkri ekki lengur en í hálft ár.

Fylgdu leiðbeiningunum hér að ofan og fáðu sem mest út úr þessari dýrmætu náttúruvöru fyrir líkama þinn!

59 Tips and Tricks to Win Rules of Survival android mobile game ROS

Fyrri færsla Steiktur kjúklingur með sveppum í pottum
Næsta póst Honey andlitsmaska ​​- einstök vara fegurðar og æsku