Forsendur heilsustarfs

Er sushi skaðlegt fyrir barnshafandi konur?

Meðganga er sérstakt ástand konu, tíminn þegar hún verður sérstaklega varkár: hún forðast skyndilegar hreyfingar, reynir að verða ekki kvíðin, heldur sig við mataræðið. Allt þetta er fyrirskipað með því að annast ófædda barnið. Löngunin til að skaða ekki barnið fær verðandi móður til að láta frá sér uppáhalds réttina sína. Er það virkilega nauðsynlegt? Þú getur komist að því hvort barnshafandi konur geta borðað sushi og rúllur með því að lesa þessa grein.

Innihald greinar

ávinningur af sushi fyrir barnshafandi konur

Allar skoðanir á hættum og ávinningi japanskrar matargerðar fyrir þungaðar konur byggjast á því hvaða innihaldsefni þær innihalda.

Er sushi skaðlegt fyrir barnshafandi konur?

Sushi - japönsk sushi , réttur japanskrar þjóðarréttar. Grunnurinn er soðið hrísgrjón, edik krydd, fiskur og sjávarfang, grænmeti, þang, rautt kjöt, egg. Engifer, wasabi, sojasósa er borið fram sem krydd.

Rúllur eru algengt nafn fyrir japanska og kóreska matargerð. Litlar þunnar rúllur skornar í skammta.

Til að búa til rúllur taka: sjávarfang og fisk, hrísgrjón, nori þang, mjúkan ost, grænmeti.


Gagnsemi sushi og rúllna sjáum við á samsetningu þeirra. Þetta eru léttar, kaloríusnauðar máltíðir. Fiskur, sjávarfang og hrísgrjón eru uppspretta dýrmætra steinefna og vítamína sem gagnast öllum, þar á meðal þungaðri konu. Og samt er það læknisfræðilegt álit að sushi sé skaðlegt fyrir þungaðar konur. Þetta snýst allt um það hvernig þessar kræsingar eru tilbúnar. Margar rúllur innihalda hráan fisk og sjávarfang, létt marinerað kjöt.

Og hér leyndist meginhætta þeirra fyrir verðandi mæður:

Er sushi skaðlegt fyrir barnshafandi konur?
  1. Sushi er venjulega búið til með hráum fiski og sjávarfangi. Hrár fiskur er bein hætta á sjúkdómum eins og helminthiasis og toxoplasmosis, sjúkdómum sem eru mjög alvarlegir og krefjast langtímameðferðar við lyfjum, sem geta ekki annað en haft áhrif á heilsu barnsins. Og langtímameðferð og neysla efnalyfja mun aðeins skaða heilsu móðurinnar;
  2. Sushi og rúllur eru viðkvæmar. Ef ekki er farið eftir hollustuháttum við framleiðslu og geymslu geta þeir orðið uppspretta þarmasýkingar. Þetta getur leitt til alvarlegs uppnáms í þörmum eða matareitrunar.
  3. Slíkar viðbætur við austurlenska rétti eins og engifer og wasabi eru frábendingar fyrir þungaðar konur. Engifer getur valdið ofnæmisviðbrögðum jafnvel hjá þeim sem þoldu það vel fyrir meðgöngu. Og heitt krydd vekja brjóstsviða og þorsta. Það skapar óþægindi og uhbætir líðan þungaðrar konu.

Hvaða sushi ættu barnshafandi konur ekki að borða?

Svarið við þessari spurningu er augljóst.

Væntanlegar mæður mega ekki borða :

Er sushi skaðlegt fyrir barnshafandi konur?
  1. Sushi og rúllur, svo og allir aðrir réttir tilbúnir úr ferskum fiski, kjöti, sjávarfangi;
  2. Sumum fisktegundum ætti að farga. Þetta eru makríll, sjóbirtingur, hákarl, túnfiskur, lúða. Þessar tegundir rándýra fiska safna kvikasilfri og þungmálmum í líkama sinn;
  3. Sushi með vafasama framleiðslu og geymsluþol. Reyndu að kaupa ekki þennan rétt í matvörubúðinni eða panta hann heima. Það er engin leið að þú getir athugað gæði undirbúnings þeirra á þessum stöðum;
  4. Forðist heitar sósur og krydd á meðgöngu. Þetta á sérstaklega við um engifer og wasabi.

Þungaðar konur geta borðað :

  1. Rúllur og sushi sem nota hitameðhöndlaðan fisk og sjávarfang;
  2. Rúllur með grænmeti og osti;
  3. Réttir úr japönskum og kóreskum matargerðum án heitra sósna og kryddblaðra;
  4. Heimabakað sushi.

Geta þungaðar konur fengið sushi snemma?

Er sushi skaðlegt fyrir barnshafandi konur?

Sushi og rúllur eru mjög hollar máltíðir fyrir barnshafandi konur. Sérstaklega á fyrstu stigum þegar líkami barnsins er að myndast. Og fyrir rétta myndun þarf móðirin að fá mikið magn af fjölbreyttu vítamínum og steinefnum með matnum. Grunnur sushi er hrísgrjón.

Það inniheldur vítamín úr hópi B, þar með talið fólínsýru, sem er ábyrgt fyrir þroska barnsins. Hrísgrjón eru rík af vítamínum í flokki E auk snefilefna: fosfór, kalsíum, járni, sinki.

Fiskur og þang er dýrmætur uppspretta joðs, Omega 3 fitusýra, sem gegna mikilvægu hlutverki við myndun heila barns. Sushi og rúllur eru hitaeiningasnauð matvæli. Þeir valda nánast ekki ofnæmi. Auðvelt að melta og krafta líkamann í langan tíma.

Fylgdu ráðleggingunum hér að ofan og þú getur notið japanskrar matargerðar. Þar að auki vilja óléttar konur alltaf eitthvað óvenjulegt. Vertu heilbrigður. Þangað til næst!

Fyrri færsla Einkenni og orsakir þrengingar í vélinda, meðferð með hefðbundnum og þjóðlegum úrræðum
Næsta póst Clematis