Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

Hagnýt ráð um hvernig á að losna við feimni

Óvissu er erfitt að yfirstíga vegna þess að það er tvöfalt merki. Í fyrsta lagi eru þau verðlaunuð af öðrum og síðan hengirðu það á þig. Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að sigrast á meðvitaðri persónueinkenni: hugsaðu um hversu verra það væri ef þú varst ekki einu sinni meðvitaður um þann galla sem þú þarft að losna við.

Innihald greinar

Hvernig á að sigrast á meðfæddri feimni og óöryggi

Hagnýt ráð um hvernig á að losna við feimni

Sumir vísindamenn líta á feimni sem meðfæddan og jafnvel arfgengan þátt. Hver er ávinningurinn fyrir okkur? Staðreyndin er sú að sömu vísindamenn tóku eftir því að fólk með taugakerfi sem er með asthenic tilhneigingu til að vera feiminn. Við tökum tillit til þessarar staðreyndar.

Ef þú lítur á þig sem andleysingja skaltu vinna að því að styrkja líkama þinn og anda:

  • sjúkraþjálfunaræfingar, jóga, sund;
  • herðunaraðferðir, nudd;
  • dagleg venja, venjulegar máltíðir;
  • gönguferðir og vellíðunarferðir (úrræði, heilsuhæli);
  • B vítamín, kalsíum og magnesíum efnablöndur.

Minnimáttarkennd þín er ástæðulaus

Raunveruleg minnimáttarkennd þýðir að þú hefur einhvern alvarlegan galla - líkami þinn er áberandi frábrugðinn öðrum, það eru gallar í tali, hugsun og svo framvegis. Minnimáttarkennd hjá töpuðum, atvinnulausum, ógiftum ... haltu áfram á eigin spýtur - þetta er ekki raunin.

Þú gætir skort styrk, gleði og hamingju, þú gætir haft slæma geðslag, sparað andlega fjármuni (til að einfalda þetta, verið ómyrkur í máli), verið skjótur í skapi, óþægilegur í samskiptum og eitthvað annað - en mundu, þú ert EKKI síðri. Þú þjáist af röngum efnum, gleymdu því, snúðu þér að öðrum, raunverulegum vandamálum. Hugsaðu um það þangað til þér líður eins og þú sleppir.

Hættu að vera fórnarlamb fortíðar

Segjum að einn þáttur í lífi þínu hafi sært þig áður. Nú, þegar þú lendir í svipuðum aðstæðum, skilurðu andlega að allt er öðruvísi en tilfinningalega ertu klemmdur niður - þess vegna hegðun sem veldur þér óþægindum,og er álitinn af öðrum feimni. Hvað á að gera og hvernig á að sigrast á feimni?

Við erum tilfinningaverur - notaðu þetta. Rétt eins og þú sannaðir fyrir sjálfum þér að ástandið getur endurtekið sig með sömu afleiðingum (sársauki, niðurlæging, heimska), beindu öllum þínum viðleitni til að leggja til við sjálfan þig: ekkert endurtekur nákvæmlega. Fortíðin er fortíðin, þú lærir af henni og niðurbrotnar ekki. Notaðu aðferðir sem eru nær þér: sjálfþjálfun, ókeypis skrif, sjónræn.

Dulbúa ókosti sem kosti

Feimnar konur, ólíkt körlum, eiga upphaf: samfélagið skynjar þær ekki sem sósíópata, þvert á móti, þetta getur skapað þér dýrð fágaðs eðlis, kona með þokka, kona dulúð. Klæddu feimni þína með tignarlegum siðum - og þetta mun vera kostur þinn.

Neikvæðni feimni í augum annarra stafar af því að erfitt er að ná viðbrögðum frá huglítillum, þeir eru nánast ekki sammála neinu og leitast við að komast burt frá snertingu. Hvernig á að losna við feimni í þessu tilfelli?

Það er nú bara þannig að þú keyrir ekki í neinum óþægilegum aðstæðum heldur leggur til þína eigin útgáfu:

  • Er þér boðið að syngja í karókí í félaginu? - hafna, en býðst til að búa til hnyttinn ristað brauð;
  • vinur hringir sem brauðvörður í brúðkaupinu? - hafnaðu, en lofaðu henni alls konar hjálp og stuðningi á viðburðinum;
  • Kallar kokkurinn eftir flottri sýningu í fyrirtækjapartýi? - hafnaðu en lýstu því yfir að þú sjáir um hljóðbúnaðinn, pizzusendingar o.s.frv.
  • allt! - þú ert ófeiminn, þú ert ábyrgur og sanngjarn.

Lærðu að berjast fyrir stöðu þinni í litlum hlutum

Félagsfræðingar eru ekki sálfræðingar, þeir eru grimmari við huglítið fólk og líta á þá sem átakalausa hugleysingja sem geta ekki staðið fyrir sínu og vilja frekar sameinast fjöldanum. En það er mikill munur á hugleysi og vandræði.

Þú munt ekki standa þegjandi þegar einhver gaur kemur til þín með fáránlegar fullyrðingar? Sterkar tilfinningar og tilfinningar óréttlætis munu vekja storm upp reiði hjá þér - þú munt svara.

Hagnýt ráð um hvernig á að losna við feimni

Annað er að í mildum, hversdagslegum aðstæðum, þegar þú virðist vera særður, en ekki of mikið, er ómögulegt að koma tilfinningum upp á yfirborðið - og þú munt þegja.

Öryrkjar eru alltaf við hliðina á hverju okkar, og ef þér finnst að þú sért haldinn í menningu, þar sem þú ert að líta á þig sem blíðandi kind og ósvaraða veru, skaltu ekki halda að þetta stöðvist af sjálfu sér. Að yfirgefa partý, hætta í vinnu, yfirgefa úrræði er ekki kostur. Hvað á að gera?

Svar. Segðu eitthvað. Örugg og há rödd. Það fyrsta sem kom upp í hugann. Hrópaðu Nóg !. Bara ekki hörfa, ekki reyna að brosa með reisn og eyðileggja óvininn með svip - þetta er leið fyrir karismatið (ef þú æfir geturðu það líka).

Grátið þegarkallaðu þá sem eru í kringum þig til að grípa inn í ( Hvað stendurðu fyrir?! Taktu þennan hálfvita frá mér !!! ), hentu þér með penna, minnisbók, í stuttu máli, hermdu eftir viðbrögðum.

Trúðu mér, það er betra að líta út fyrir að vera dónalegur, heimskur, í brún og búa til fíl úr flugu - hvað sem er, en ekki rugl sem gleypir einhver lögbrot.

Ef átökin eru svo væg að fyrri ráðin eru ófullnægjandi, reyndu aðgerðalausa-árásargjarna hegðun. Ertu að hæðast að þér af vinum eiginmanns þíns með hæðni? Eru starfsmenn að grínast, fara á taugum, reyna að kreista sig í lægsta stig stigveldisins? Fjarlægir ættingjar eru komnir til höfuðs þér og niðurlægja þig með hunangsrödd?

Klipptu þá alla af: Ég hef ekki einu sinni áhuga á því sem þú ert að spjalla núna, farðu með bjór , Þú ert soldið skrítinn, ég þarf að vinna, ekki afvegaleiða , Hættu að slúðra og monta okkur, setjum borðið þegar . Þú komst í burtu frá átökunum - og varði sjálfan þig, grunn.

Einkenni

Oft líður feimnu fólki eins og utanaðkomandi, ólíkt öðrum, aðskilið og misskilið. Ef það er þitt vandamál, ekki örvænta. Skrýtin kona, skrýtin ... - sungin í laginu, og lagið, við the vegur, er um ást. Furðulegt fólk er elskað, áhugasamt, dáð og heillað, og það sama á við um þig, nema þú sért of latur til að koma sérkennum þínum á framfæri sem frumleika.

Betra er auðvitað að vinna að persónum, læra stutt, en lifandi og áhugavert að eiga samskipti, vera meðvitaður um nýjar vörur og hafa óstaðlaða skoðun. Ef þetta er samt erfitt fyrir þig skaltu fara í bragðið - fáðu þér framandi áhugamál. Ef þetta er ekki framkvæmanlegt núna skaltu leggja áherslu á sérstöðu þína með að minnsta kosti fatnaði. Trúðu því eða ekki, jafnvel óvenjulegur trefil getur orðið vörumerki þitt.

Til hvers er það? Svo þú sendir skýrt merki til fólksins sem er í sambandi við þig: Ég er óvenjulegur. Og þeir elska hið óvenjulega. Nú þarftu ekki lengur að undirbúa þig andlega fyrir fund - í staðinn munu aðrir púsla yfir því hvernig þú finnur nálgun að þér. Mikilvægast er, láttu eins og listamaður: frumleiki þinn ætti að vera virkilega fallegur.

Löngunin til að þóknast fólki svikar þig

Löngunin til að þóknast felst í nákvæmlega öllum, en ef það vekur feimni, þá ertu ekki bara að leita að heilbrigðum viðbrögðum, heldur vilt stöðugt finna fyrir samþykki fólks.

Áhyggjurnar um að þú verður ekki samþykkt verða til þess að þú ert kvalinn af efasemdum - hvað ef þú segir eða gerir eitthvað fáránlegt og þeir í kringum þig muna að eilífu og tengja það persónulega við þig? Það kemur í ljós að það er betra að þegja, stíga til hliðar, fela sig.

En þetta er endalaus samskiptaleið. Endurtaktu eins og þula: Ég er ekki rúbla til að þóknast öllum . Kannski hefur þú ófullnægjandi mat á sjálfum þér í augum ástvina, taktu Cattell kerfisprófið til að komast að því. Hvort heldur sem er, þú nrGefðu fólki meira en þú heldur.

Hvernig á að sigrast á feimni þinni í samskiptum? Hættu að líða eins og það mikilvægasta sé að þóknast hinni manneskjunni. Þú getur ekki vitað hvað framandi maður raunverulega býst við frá þér og hvað verður honum þægilegt og hvað pirrar hann.

Hagnýt ráð um hvernig á að losna við feimni

Einbeittu þér betur til að vera vingjarnlegur og haga þér á skynsamlegan hátt. Lestu um árangursríkar leiðir til að halda samræðum á margvíslegan hátt, allt frá félagsvist til léttra daðra. Hámörkun þín - annað hvort að vera skemmtilegust eða að forðast samskipti alveg - er óþörf.

Þeir segja að feimnir, eins og þráhyggjufullir, hafi of stóran metnað, en það er engin leið að átta sig á þeim. Já, þú getur ekki sigrað allan heiminn og tælt alla viðmælanda, en þú getur náð sjálfstrausti. Í þínu tilviki þýðir það að hækka röndina að verða hlutlaus í samskiptum og með tímanum verður það vellíðan.

Í hvaða samfélagi sem er er þetta mikils metið. Og hver sem vill kynnast þér betur mun vafalaust finna skemmtun hjá þér, jafnvel á bak við grímu feimninnar.

Meilleur Nettoyant Pour les Peaux à Problèmes.Problèmes d’Acné /Tâches ,Bicarbonate + Huile de Coco

Fyrri færsla Steinefnduft: hvernig á að finna ósvikið lækning?
Næsta póst Einkenni þess að elda rauðan borscht með rófum