J'avais 1 gros ventre et ballonné j'ai bu 1verre avant de manger et j'ai nettoyé mon colon

Slimming sítrónuvatn

Skoðanir kvenna sem hafa notað þessa aðferð eru mismunandi. Sumir telja það árangurslaust, aðrir fíla árangurinn af því að nota vatn með sítrónu. Áður en þú reynir sjálfan þig að þessari aðferð mælum við með að þú kynnir þér meginregluna um þetta tól.

Innihald greinar

Allt er sniðugt - einfalt!

Slimming sítrónuvatn

Vatn með sítrónu til þyngdartaps er einn árangursríkasti drykkur sem notaður er til að berjast gegn offitu. Þessi aðferð til að léttast nýtur mjög mikilla vinsælda.

Það er auðvelt í notkun, krefst ekki verulegs efniskostnaðar og eins og margir fylgismanna þess halda fram, er það nokkuð árangursríkt í baráttunni við aukakílóin. Annar óneitanlegur kostur er að yndislegar dömur þurfa ekki að láta af uppáhaldssnakkinu meðan þær nota þetta mataræði.

Vísindamenn hafa sannað að neysla manna á vatni í nægu magni bætir lífsferli líkamans verulega. Það er vatn með sítrónu á fastandi maga, en ekki súpur, safi, kaffi og te, sem er fær um að fjarlægja úrgangsefni úr líkamanum og brjóta niður óþarfa fitu án heilsutjóns. Fyrir vikið myndast ekki aukakíló og líkaminn er hreinsaður í heild.

Af hverju er gott fyrir vatn með sítrónu?

Staðreyndin er sú að þessi ávöxtur er gæddur einstökum eiginleikum. Það inniheldur kalíum, kopar, vítamín í flokkum A, B, C, D, pektín efni, ávaxtasykur og 7% sítrónusýru. Fyrst af öllu, þegar þú drekkur vatn með sítrónu, finnurðu fyrir léttleika, bættu skapi og þægindi.

Inntaka sítrónusýru í meltingarvegi bætir meltingarferli matar og flýtir einnig fyrir því að kljúfa eiturefni, skaðleg efni og fjarlægja þau úr líkamanum. Rauðasýra er gagnleg vegna þess að hún er fær um að sameina þungmálma og fjarlægja þau úr líkamanum. Sítrónuolíur hafa eiginleika til að bæta heilsuna í heild, auka efnaskipti og veita líkamanum sett af gagnlegum vítamínum .

Sítrónuvatn verður að taka á milli máltíða nokkrum sinnum á dag. Það getur komið í stað svona kunnuglegra veitinga. Stundum boðar heilinn hungur þegar líkaminn er í raun bara þyrstur.

Með því að neyta sítrónuvatns í stað snarls geturðu náð góðum árangri í þyngdartapi á stuttum tíma. Á þessu tímabili er nauðsynlegt að auka neyslu á ferskum ávöxtum og grænmeti,og takmarkaðu feitan, sterkan, reyktan og steiktan mat.

Hvernig er sítrónuvatn tekið?

Slimming sítrónuvatn

Í fyrstu máltíðinni þarftu að drekka heitt vatn með sítrónu á fastandi maga. Þú þarft að byrja á einu glasi á dag. Kreistu safa úr hálfri sítrónu í vatnsglas.

Haltu vökvanum að drekka heitt, þar sem kalt hitastig vatnsins getur dregið úr meltingu matarins.

Ávinningurinn af vatni með sítrónu á fastandi maga er augljós: það getur aukið útstreymi galla, slökkt fullkomlega þorsta og hefur væga þvagræsandi eiginleika. Ef þú bætir hunangi við drykkinn, þá verður smekkur hans miklu notalegri.

Vatn með sítrónu og hunangi gæti vel komið í staðinn fyrir allt snarl yfir daginn. Þessi viðbót er einnig gagnleg vegna þess að hunang að einhverju leyti hlutleysir áhrif sítrónusýru á magaslímhúðina og hefur sína sérstöku vítamín samsetningu.

Einnig er vatn með sítrónu gagnlegt á nóttunni, 1,5-2 klukkustundum fyrir svefn. Nauðsynlegt er að drekka allt vatnið í einum sopa, svo að maginn fyllist strax af nauðsynlegum skammti af vökva og stunda einföld virk viðskipti - fara í búðina, þrífa íbúðina, stunda fimleika. Í þessu tilfelli mun aðgerð þessarar vöru hafa sérstaklega sterk hreinsunaráhrif.

Annar gagnlegur eiginleiki slíkrar samsetningar er hæfileikinn til að bæta frásog kalsíums, sem er svo nauðsynlegt fyrir konu til fulls heilsu og fegurðar hárs og nagla. Þess vegna ætti morgunmatur á tímabilinu með þessu mataræði að vera samsettur úr mjólkurafurðum - kotasæla, jógúrt, osti.

Nokkrum dögum eftir fyrstu neyslu vatns með sítrónu geturðu aukið rúmmál vökvans í tvö glös á dag. Þú tekur tvö glös af vatni með sítrónu yfir daginn í 7 daga. Ef þú vilt að ávinningur og árangur af slíku mataræði muni þóknast þér í langan tíma, þá útilokarðu sætan og mjölrétti úr mataræðinu á þessu tímabili.

Að taka þennan vökva ætti einnig að vera ásamt því að drekka mikið vatn. Það er hreint vatn til að mýkja áhrif sítrónusýru á meltingarveginn og glerung tannanna.

Og samt er vatn með sítrónu nokkuð virk efnasamsetning. Fólk sem þjáist af magabólgu með mikla sýrustig, ofnæmi fyrir þessum ávöxtum, sár og steina í lifur og gallblöðru ætti að hafa samráð við lækni um hentugleika þess að nota þetta úrræði.

Bætið engiferinu við

Slimming sítrónuvatn

Auk hunangs geturðu kryddað vatn með sítrónu með engifer. Engifer hefur marga gagnlega eiginleika.

Meðal þeirra: lækkun kólesteróls, eðlilegur blóðþrýstingur, verkjalyf við liðagigt, aukið ónæmi, flýtt fyrir efnaskiptum og virkjað blóðrásina. Það hefur einnig sterkustu andoxunarefni og bakteríudrepandi eiginleika. Það er þökk fyrir svo ríka samsetningu að engifer er ekki á eftir sítrónu í gagnlegum eiginleikum.

Það inniheldur trefjar sem afeitra líkamann, ilmkjarnaolíursla, einstök samsetning vítamína og steinefna, lífrænna sýrur sem flýta fyrir efnaskiptum. Það verður að hafa í huga að drykkurinn með engifer hefur sterkan skörp bragð. Þess vegna ættirðu að byrja að nota það með litlu magni af rótum.

Drykkur byggður á engifer og sítrónu, sem er tilbúinn í byrjun dags, heldur næringar- og græðandi eiginleikum sínum í einn dag. Þú ættir aðeins að geyma tilbúna og þétta samsetningu í kæli. Fersk eða frosin engiferrót er notuð til að útbúa drykki.

Til að bæta bragð og áhrif drykkjarins, auk sítrónu, hunangs og engifer, getur þú einnig bætt við kanil, myntu, negulnaglum, túrmerik, svörtum eða rauðum pipar. Og mundu að engifer, eins og sítróna, hefur ofnæmi og einstakar frábendingar.

Mataræði til þyngdartaps sem byggist á notkun vatns með sítrónu, ef það er notað á réttan hátt, gerir líkamanum kleift að hreinsa sig af óþarfa eiturefnum, losna við aukakílóin og skila líkama þínum í æsku og fegurð.

Þetta er þó ekki neyðarlyf og fyrir góða heilsu ættirðu ekki að gleyma meginreglunum um hollan mat, hreyfingu og gangandi í fersku lofti.

Salmon With Butter Garlic Lemon Cream Sauce | Recipe | Home Cook | Masterchef | Anhelas Cooking

Fyrri færsla Við meðhöndlum þyngsli í maga
Næsta póst Hvernig á að velja gleraugu til sjón: velja linsur og ramma