Erdbeerkuchen/ Obstkuchen - schnell und einfach [subs]

Súrrasalat: 8 auðveldar og ljúffengar uppskriftir

Á vorin er súrur frjálslega fáanlegur, sem mörgum líkar fyrir súrt bragð. Helsti kostur þessarar vöru er gífurlegur ávinningur hennar, sem stafar af tilvist fjölmargra vítamína, steinefna og annarra efna sem nauðsynleg eru fyrir líkamann.

Það er best að borða ferskar kryddjurtir, en salat er kjörið fyrir þá. Það eru mismunandi uppskriftir og slíkt úrval stafar af því að þessi tegund grænmetis er fullkomlega sameinuð öðrum vörum. Við skulum dvelja við nokkra valkosti nánar.

Innihald greinar

Súrra og radísusalat

Hin fullkomna uppskrift að vorsnarli sem er fyllt með gífurlegu magni næringarefna. Mælt er með því að nota sýrðan rjóma sem dressingu, þar sem majónes, jafnvel heimabakað, er erfitt fyrir líkamann. Þessi valkostur er hentugur fyrir allar máltíðir og snarl.

Súrrasalat: 8 auðveldar og ljúffengar uppskriftir

Innihaldsefni :

100 g sorrel
155 g radís
2 egg
200 g kornasykur
55 g hver laukur og grænar baunir
65 g sýrður rjómi og salt

Uppskrift:

  1. Þvoið og þerrið grænmetið og radísurnar vel.
  2. Fjarlægðu halana af radísunni og skerðu hana í litla strimla.
  3. Saxaðu laukinn og sýruna
  4. Harðsoðin egg, afhýða og skera í litla teninga.
  5. í skál, sameinið tilbúið hráefni, bætið baunum og sýrðum rjóma. Blandið öllu saman og berið fram strax. Ekki er mælt með því að hafa í kæli þar sem mörg vítamín glatast og laukur bragðast óþægilega.

Eggja- og sýrusalat

Um þennan möguleika getum við sagt að hann sé mjög bragðgóður, léttur og vítamín. Allt er útbúið úr lágmarks innihaldsefnum og á nokkrum mínútum. Frábært nesti fyrir fólk sem fylgist með myndinni sinni.

Innihaldsefni :

  • hrútur af sorríu
  • 4 egg
  • 5 grænar laukfjaðrir
  • 2,5 msk. matskeiðar af fitusnauðum sýrðum rjóma
  • salt

Eldunaraðferð :

  1. Sjóðið eggin, afhýðið síðan og teningar.
  2. ЩMælt er með því að leggja abelið í bleyti í 10 mínútur. í vatni og skolaðu síðan vandlega. Skerið það síðan í þunnar ræmur og blandið saman við eggið;
  3. saxaðu laukinn smátt og sendu honum til afgangs innihaldsefnanna.
  4. Það er eftir að bæta við salti, pipar og sýrðum rjóma. Blandaðu öllu vel saman og þú getur notið ótrúlegs bragðs og mikils ávinnings af snarlinu.

Spínat og sorrelsalat

Súrrasalat: 8 auðveldar og ljúffengar uppskriftir

Innihaldsefni:

  • 325 g spínat
  • 85 g sýrur
  • 2 gulrætur
  • 55 g jurtaolía
  • 2 kartöflur
  • 80 g heit tómatsósa
  • salt

Eldunaraðferð :

  1. Soðið kartöflur og gulrætur í skinninu. Kælið síðan grænmetið, afhýðið og skerið í litla teninga;
  2. Skolið grænmetið vandlega í rennandi vatni og saxið það fínt
  3. Bætið því við önnur innihaldsefni og bætið við salti, olíu og heitri sósu fyrir sterkan bragð. Blandið öllu saman og berið fram strax.

Súrrasalat með tómötum

Enn eitt frábært sumarsnarl sem er pakkað af næringarefnum. Það er elskað af grænmetisætum og næringarfræðingum. Hráefnin sem notuð eru duga fyrir 2 skammta. Annar kostur er að það tekur ekki langan tíma að elda.

Innihaldsefni :

  • 1 msk. saxaður sorrel
  • 3 tómatar
  • hvítlauksrif
  • 3 msk. matskeiðar af smjöri
  • salt og pipar

Eldunaraðferð :

  1. Skerið þvegna tómata í meðalstóra teninga.
  2. Láttu hvítlaukinn í gegnum pressu.
  3. Blandið öllu innihaldsefninu saman við, bætið við pipar, salti og olíu. Hægt að bera fram.

Súrra og eplauppskrift

Fyrir slíka rétti er mælt með því að nota unga plöntu, sem hefur viðkvæma uppbyggingu og skemmtilega súr bragð. Epli bætir sætunni við réttinn.

Súrrasalat: 8 auðveldar og ljúffengar uppskriftir

Innihaldsefni :

  • stór bun af sorrel og steinselju
  • laukur
  • 5 radísur
  • 2 sæt epli
  • hvítlauksrif
  • sýrður rjómi, majónes, salt og pipar.

Eldunaraðferð :

  1. Skolið grænmetið, þerrið og skerið í litla strimla.
  2. Saxið skrælda laukinn í litla teninga.
  3. Rífið eplin á grófu raspi.
  4. Skerið þvegna radísurnar í þunnar ræmur og saxið steinseljuna;
  5. Sameinaðu öll innihaldsefnin með því að bæta sósunni við. Sósan er gerð úr sýrðum rjóma og majónesi: þessum efnum verður að blanda í jöfnu magni. Kryddið með salti og pipar. Kryddið þau með salati og berið fram.

Salat með hvítkáli, súrra og rauðrófu

Hugleiddu flóknari útgáfu af réttinum sem hefur framandi smekk. Það er hægt að bera fram við hvaða máltíð sem er og jafnvel á hátíðahöldumneðst. Upprunalega sósan mun gera réttinn mjög bragðgóðan og bragðmikinn.

Innihaldsefni :

  • hrútur af sorríu
  • 200 g af kínakáli
  • 2 litlar rófur
  • 1,5 msk. matskeiðar af ólífuolíu
  • 0,5 msk. matskeiðar af ediki, sojasósu og sítrónusafa
  • hvítlauksrif
  • 0,5 tsk saxað engifer og salt.

Eldunaraðferð :

  1. Skerið grænmeti og hvítkál í þunnar ræmur.
  2. Rifið rauðrófurnar á grófu raspi, ekki hafa áhyggjur af því að nota hrátt grænmeti, þar sem sósan léttir af undarlegum jarðbragði.
  3. Tengdu tilbúna hlutana saman;
  4. Til að búa til umbúðirnar, þeyttu olíu og edik með sleif. Hellið sojasósu, sítrónusafa og hvítlauk þar. Bætið engifer og salti við. Blandið öllu vel saman og bætið sósunni við forréttinn. Rétturinn er tilbúinn til framreiðslu.

Súrrasalat með netlum og hnetum

Þökk sé notkun netla eykst ávinningur réttarins verulega. Ef þú ert fylgjandi réttri næringu, þá verður þessi valkostur örugglega einn af þínum uppáhalds.

Innihaldsefni :

  • tvær handfylli af netlum
  • fullt af grænum lauk
  • 15 súrublöð
  • handfylli af valhnetum
  • lítil handfylli af steinselju og dilli
  • 3 msk. matskeiðar af jurtaolíu
  • 1 msk. skeið af sítrónusafa
  • salt og klípa af sykri.

Eldunaraðferð :

Súrrasalat: 8 auðveldar og ljúffengar uppskriftir
  1. Skolið kryddjurtirnar í vatni. Aðgreindu netldarblöðin frá stilknum, og skera fæturna af sýrunni og saxaðu hana í þunnar ræmur.
  2. Rifið skrældar gulrætur á grófu raspi
  3. Skerið laukinn ská í hringi.
  4. Settu hneturnar á þurra pönnu og þurrkaðu í nokkrar mínútur. Mala þau með hníf til að búa til stóra bita;
  5. Setjið brenninetluna í djúpa skál, hyljið það með sjóðandi vatni og látið standa í eina mínútu til að losna við seyðið. Settu það í súð, skolaðu í köldu vatni og veltu því út með höndunum. Saxaðu síðan netluna fínt;
  6. Blandið saman öllum tilbúnum innihaldsefnum, bætið saxuðum kryddjurtum út í og ​​kryddið með olíu og sítrónusafa. Bætið hnetunum út í, saltið og hrærið vel.

Uppskrift af grænu beikonsalati

Við höfum velt upp mataræði uppskriftum, nú skulum við tala um valkostinn með því að bæta við kjöti, eða réttara sagt beikoni. Þetta salat er hægt að borða í morgunmat eða hádegismat.

Innihaldsefni :

  • 80 g beikon
  • 12 súrublöð
  • salatgrænt Salat og Lola Rossa
  • 2 tómatar og salt

Eldunaraðferð :

  1. Taktu þungbotna pönnu og steiktu beikonið á báðum hliðum þar til það er orðið stökktgleraugu. Settu það síðan á pappírshandklæði og kældu það;
  2. Skolið grænmetið vandlega í rennandi vatni, setjið þau á servíettu og bíddu þar til þau þorna. Rífðu það í litla bita með höndunum og sendu það á sléttan disk. Skerið tómatana í miðlungs tening og bætið salti á disk. Hrærið varlega og toppið beikon. Toppið salatið með fitunni sem eftir er af því að steikja beikonið.

Við höfum kynnt nokkra vinsæla ljúffenga salatvalkosti, svo þú getur valið hvaða uppskrift sem er eða prófað allt. Eldaðu hollan mat handa þér og fjölskyldu þinni.

Atât de ușor de făcut și ieftin, încât l-aș face în fiecare zi! Tort simplu și rapid!OleseaSlavinski

Fyrri færsla Rof í leghálsi eftir fæðingu: orsakir, einkenni og meðferð bólguferlisins
Næsta póst Hvernig á að sigrast á sálrænni háð manni?