In just one day, skip stubborn fat. No exercises, no diet / lose 2 kilos in one day

Te mataræði: leyndarmál hraðs þyngdartaps

Þyngdartap er sárt viðfangsefni hjá flestum. Sumir borgarar kappkosta að losa sig við hin hatruðu kíló aðeins til að líta meira út fyrir að vera aðlaðandi og eins og hitt kynið, léttast aðrir fyrir eigin heilsu. Þegar öllu er á botninn hvolft er öllum augljóst að umfram innlán leiða til þróunar ýmissa kvilla og versnandi lífsgæða.

Te mataræði: leyndarmál hraðs þyngdartaps

Vissulega er réttasta og skynsamlegasta nálgunin í þyngdartapi samráð við næringarfræðing, gerð einstaklingsbundins næringaráætlunar og heimsókn í líkamsræktarstöðina þar sem námskeið verða haldin undir handleiðslu reynds leiðbeinanda.

En því miður er þessi aðferð til að léttast ekki í boði fyrir alla: sumir geta ekki borgað peninga fyrir einstaka kennslustundir og mataræði, aðrir vilja ekki trufla sig og eru að leita að einfaldri og fljótlegri leið til að losna við fitu. Þess vegna eru fleiri og fleiri að grípa til tjáfæði, hannaðir í aðeins 2-3 daga og lofa einfaldlega frábæru þyngdartapi á svo stuttum tíma. Te-mataræðið er einn af svo skjótum þyngdartapsmöguleikum og þetta er það sem verður rætt í dag.

Te-mataræðið: Grundvallarreglur

Ef þú leitar á Netinu eftir umsögnum um þessa aðferð til að léttast, þá eru flestir þeirra jákvæðir og næringarfræðingar styðja notkun te til þyngdartaps. Satt að segja, fólk sem þjáist af langvinnum kvillum ætti að ráðfæra sig við lækni áður en það notar mataræði, þ.m.t. te.

Margir sérfræðingar á sviði þyngdartaps kalla te einstaka vöru vegna þess að drykkurinn deyfir fullkomlega hungurtilfinninguna en hefur núll kaloríur (með því skilyrði að það sé ekki neytt með biti með smákökum, án þess að bæta við sykri og öðrum sætuefnum).

Til þess að drykkurinn sé gagnlegur og hjálpar til við að draga úr þyngd er auðvitað mikilvægt að velja þann sem hjálpar til við að ná markmiðinu úr fjölbreytni afbrigða.

Svo er mælt með því að fólk sem ætlar að losna við aukakíló með hjálp te sé valið eftirfarandi tegundum:

Te mataræði: leyndarmál hraðs þyngdartaps
  • Grænt, og ekki pakkað, heldur lak;
  • Í rauðu, til dæmis ramma ;
  • Hvítt, það er kallað oolong;
  • Þú getur fylgst með náttúrulyfjum, drykkjum að viðbættum stykki af berjum, svo og arómatískum teum byggðum á svörtu. Aðalatriðið er að þau eru án bragðtegunda en með því að bæta við náttúrulegum innihaldsefnum: blómum, ávöxtum, berjum osfrv.

Það er betra að neita tepokum, of sterkt svart te, sem og drykk sem inniheldur bragð og litarefni. Besti kosturinn fyrir þá sem ætla að grennast, grænt te.

Te megrunarkostir fyrir þyngdartap

Vegna þess að það eru margir möguleikar á þyngdartapi með drykk, geta allirtaka fyrir sig þann sem honum líkar best:

Te mataræði: leyndarmál hraðs þyngdartaps
  • Að drekka te í stað síðustu máltíðar. Það er skoðun að á þennan hátt styðji módelin sig í góðu formi. Til að léttast þarftu að fá góðan morgunmat, velja hollan mat fyrir fyrstu máltíðina: hafragraut, múslí, eggjahræru o.s.frv. Í hádegismat er mælt með því að fara ekki framhjá og neyta til dæmis léttrar súpu, bakaðs kjöts og salats. Með miklum hungri geturðu fengið þér snarl með súrmjólkurafurðum og einhvers konar ávöxtum. Kvöldverður með þessu þyngdartapi verður skipt út fyrir krús af tei án sykurs, hunangs, mjólkur og annarra aukefna. Þessu mataræði er hægt að fylgja þar til þú nærð viðkomandi þyngd;
  • Te mataræði í 2-3 daga. Með þessari nálgun færðu te sem mataræði, það er þú getur borðað aðeins með drykk. Auðvitað er þessi valkostur nokkuð erfiður, en hann skilar góðum árangri og hjálpar til við að afferma fyrir hátíð. Þeir sem eiga erfitt með að neyta tómt te hafa leyfi til að bæta smá mjólk með fituprósentu ekki meira en 1,5 við það. Auðveldara verður að þola slíkt mjólkurte þyngdartap;
  • Mjólkurtefæði. Mælt er með því að velja þennan valkost fyrir fólk sem hefur þyngst verulega og er enn ferskt. Kjarninn í því að léttast er sem hér segir: þú þarft að taka mjólk með fituprósentu 3,2, hita hana upp í 70 gráður og brugga im grænt te. Í þessu tilfelli verður að taka tillit til hlutfallanna: fyrir 1 lítra af mjólk, taktu 2 teskeiðar af teblöðum. Heimta drykkinn sem myndast í að minnsta kosti stundarfjórðung, síaðu síðan og notaðu heitt. Til viðbótar við mjólkurgróður þarftu að drekka vatn sem ekki er kolsýrt og þeir sem eiga erfitt með að fylgja slíku mataræði fá að bæta við 1-2 grænum eplum á dag. Þú getur léttast á þennan hátt í ekki meira en 3 daga og eftir það þarftu að skipta yfir í heilbrigt mataræði og skipuleggja svipaða föstu daga nokkrum sinnum í viku á mjólk te drykk;
  • Vatn-te mataræði. Þessi þyngdartapsaðferð leyfir máltíðir 5 sinnum á dag, máltíðir í mataræðinu ættu að vera lágar í kaloríum. Við verðum að láta af sætum, sterkum, feitum. Minnkaðu venjulega skammtinn um að minnsta kosti helming og kjósaðu frekar eldunaraðferðir eins og suðu og bakstur. Þyngdartap vatns-te varir í 30 daga, á þessum tíma verður hægt að losna við8-10 kg aukalega. Það er mikilvægt að fylgja nokkrum reglum. Svo er leyfilegt að neyta grænt te annaðhvort 30 mínútum fyrir máltíð eða 60 eftir máltíð. Hitastig drykkjarins skiptir ekki máli. Til viðbótar við te þarftu að drekka vatn, það mun hjálpa til við að ná sem bestum áhrifum.

Ef þú ert einn af þeim heppnu sem hafa þegar náð kjörþyngd þinni, og vilt bara halda þér í frábæru formi, þá geturðu skipulagt föstu daga á grænu tei. Mælt er með því að þeir fari fram á 7 daga fresti, drekka allt að 6 bolla af drykknum á þessum degi, sem verður að brugga ekki of hart. Þessi aðferð mun hjálpa þér að viðhalda þyngd.

Þegar ég dreg saman, þá vil ég segja að þegar þú velur eina eða aðra leið til að léttast er mjög mikilvægt að gleyma ekki heilsunni og fylgjast vel með líðan þinni á þyngdartapi.

Fyrir alla kvilla ættir þú að hafa samband við lækni til að valda ekki óbætanlegum skaða á líkamanum. Tapaðu þyngdinni rétt og vertu hamingjusöm, gangi þér vel!

4 pills to lose belly and remove belly in 3 days Melt belly fat, no matter how big the belly

Fyrri færsla Hvernig á að refsa eiginmanni fyrir landráð? Ráðgjöf frá faglegum sálfræðingi
Næsta póst Í þröngum fjórðungum, en ekki móðgaður: hversu margir geta verið skráðir í íbúð?