BUILD A BETTER NANO PLANTED TANK - WITH A BUDGET CO2 SYSTEM

Af hverju þarftu skrefmælir?

Hreyfing er líf. Nútíma skrifstofumaður leiðir ákaflega kyrrsetulíf: frá heimilinu í lyftunni að bílnum, frá bílnum í lyftunni til skrifstofunnar, heima á kvöldin, heima í sófanum eða í tölvuna. Og svo, dag eftir dag, um helgar - til að grilla, með rafmagns rafall, fellistólum og fartölvu.

Afleiðing slíks lífs er of þung, sjúkdómar í stoðkerfi, hjarta- og æðakerfi og mörg önnur virkni. Líkamleg óvirkni er að verða einn algengasti nútíma sjúkdómurinn. Og uppskriftin til að berjast gegn ofkynhneigð er einföld: þú þarft bara að hreyfa þig reglulega.

Innihald greinar

Heilbrigður lífsstíll

Af hverju þarftu skrefmælir?

Til að berjast gegn hreyfingarleysi geturðu skráð þig í líkamsræktarstöð, keypt æfingahjól eða hlaupabretti. Eða þú getur bara byrjað að labba. Á sama tíma þarftu ekki að ganga mikið. Samkvæmt vísindamönnum er til að viðhalda tóninum í hjartavöðvanum, sem og restinni af vöðvum líkamans, nóg að ganga um 4 kílómetra á dag og því taka um það bil 10.000 skref.

Allt sem er snjallt er einfalt - gangið í rólegu tempói, dáist að landslaginu, brosið til stelpnanna og þjálfar hjartavöðvann með því að sameina hreyfingu og göngusvæði. En nei! Ef allt væri svona einfalt hefðu læknarnir verið í tunglsljósi sem húsverðir og fataklefar því þeir hefðu ekki fengið nægilega vinnu. En enginn hefur heyrt um atvinnulausa hjartalækna. Þetta þýðir að ekki er allt með hjartavöðva borgaranna.

Kenna um allt - leti, sem fæddist á undan okkur. Hversu oft hefur þú lofað sjálfum þér að hefja nýtt líf á mánudaginn: hætta að reykja, hætta að borða skyndibita og loksins byrja að hlaupa á morgnana? Eins og gefur að skilja, eins oft og við fundum á morgnana, að þrýstingurinn sé að stökkva, hjartað sé að leika hrekk og á beltinu, kannski er það þess virði að stinga í nýtt gat, annars er það einhvern veginn þröngt. Svo hvað?

Það er erfitt að vinna bug á leti. Þarftu hvata eða áhuga. Áreitið getur verið alvarleg birtingarmynd sjúkdómsins, til dæmis hjartaáfall. Þetta getur verið besta leiðin til að hvetja mann til að skoða heilsuna betur. Það er aðeins of seint að drekka Borjomi þegar nýrun hafa brugðist. Það er miklu réttara að finna áhuga sem ýtir þér undir aðgerðir.

Kauptu skrefmælir

Af hverju þarftu skrefmælir?

Að kaupa venjulegan skrefmælir getur verið einföld hvatning. Eigendur tækisins segja að notkun þeirra sogi: í fyrstu er áhugavert að vita hversu mörg skref eru frá innganginum að bílastæðinu. Og það kemur í ljós að það reynist ákaflegalítið!

Svo er löngun til að fara meira, eða jafnvel meira. Kaup á líkani með brenndum kaloríum, hjartsláttartíðni, hraðareikningi er sérstaklega gagnlegt.

Það er líka gagnlegt að sameinast svipuðum hugsuðum og taka þátt í keppnum: Keppnisandinn í manni eyðileggst ekki og er frábær hvatning. Svo, gerðu þig tilbúinn til að verða háður litlu tæki. En það er líklega ekki versta mögulega fíknin.

Til að örva þig enn frekar til að nota tækið, og síðast en ekki síst, fara daglega í göngutúra, geturðu sameinað heilsugæslu með því að spara peninga, til dæmis í fríi. Þetta tilboð bankanna er mjög þægilegt fyrir þá sem ekki geta sparað.

Með því að opna bankareikning, kaupa skrefmælir og tengja hann við þessa þjónustu, muntu leiðbeina bankanum að flytja tilgreint peningaígildi skrefs frá aðalreikningi þínum yfir á sparireikninginn á netinu. Þannig að því meira sem þú ferð, því hraðar geturðu sparað - hvert skref færir þig nær draumi þínum.

Frá Leonardo Da Vinci í Android

Af hverju þarftu skrefmælir?

Talið er að jafnvel rómversku legionarnir hafi haft aðferðir til að skrá vegalengdina. Miðað við umfang Rómaveldis reyndist slíkt tæki gagnlegt.

Í handritum Leonardos mikla eru teikningar af tæki til að mæla vegalengdina. Tækið sem ljómandi listamaðurinn sýnir er að sjálfsögðu alveg óþægilegt samkvæmt nútímastaðli.

Fyrir þá sem eru vanir þeirri staðreynd að þú getur keypt skrefmælir armband fyrir úlnliðinn þinn eða tæki í formi lítils lyklakippu, þá virðist tveggja hjóla bíll, sem mælir vegalengdina við hvern snúning hjólhubsins með steinum sem falla í sérstaka körfu, ekki mjög viðeigandi kaup.

Þróun vélfræðinnar skilaði sínu rólega en örugglega. Úrsmiðir tóku upp skrefamæla og eftir stuttan tíma urðu skrefamælar heimilistæki og fundu víða notkun sem íþróttabúnað.

Hvernig virkar nútíma skrefmælir? Það eru vélrænir og rafrænir skrefmælir:

  • Algengustu tækjakostirnir telja skref með því að nota hraðamælisskynjara, að teknu tilliti til neikvæðrar hröðunar mannslíkamans á því augnabliki sem fóturinn snertir yfirborðið;
  • Vélrænt er lóð á gorm eða pendúll sem sigrast á krafti viðnáms gormsins og með hjálp gírskiptingar færir móthjólið. Virkar eins og sjálfvindandi úr;
  • Rafeindatæki umbreyta hristingunum sem eiga sér stað þegar gengið er í rafstuð.
Af hverju þarftu skrefmælir?

Nútíma rafrænar græjur geta ekki aðeins tekið tillit til fjölda skrefa sem tekið er, heldur einnig hraða hreyfingarinnar - til að meta hvort þú gangir rólegur eða hleypur.

Sérstakt íþróttaúr, með skeiðklukku, hjartsláttartæki og skrefmælir, getur notað skynjarann ​​á il skósins til að teljav, sem festir pressun sóla við jörðu. Þetta tæki getur ekki aðeins talið skref, heldur einnig aðrar íþróttahreyfingar.

Hvernig á að velja rétt tæki

Ef þú ert að hugsa um hvernig á að velja rétta skrefmælitæki, þá þarftu fyrst að taka ákvörðun um tilgang kaupanna. Ef þú þarft tækið sem aðstoðarmann til að endurheimta heilsuna eftir langvarandi veikindi eða aðgerð, þá verður tækið að vera búið púlsmæli. stundaðu íþróttir, þú gætir þurft sérstök tæki sem taka tillit til mismunandi breytur virkni. Fyrir ferðamenn verður skrefamælir ásamt GPRS rekja spor einhvers þægilegur svo að þeir geti reiknað leiðina.

Af hverju þarftu skrefmælir?

Þéttur skrefmælir festur við handlegginn í formi armbands er þægilegur. Þessi stílhreini aukabúnaður bætir við kraftmikið útlit þitt. Tæki sem ákvarða vegalengdina er hægt að byggja inn í önnur tæki: klukka, spilari, sími.

Nútíma Android snjallsímar eru með innbyggða hreyfiskynjara. Með því að hlaða niður sérstöku forriti fyrir Android geturðu notað snjallsímann þinn sem skrefmælir. Vinsælustu forritin sem taka mið af hreyfibreytum notandans fyrir Android eru skrefmælir frá viaden mobile, Moves, Noom, Runtasticр skrefmælir, Accupedo.

Umsóknir leyfa þér ekki aðeins að taka tillit til ýmissa breytna hreyfingar, heldur einnig að stjórna álagi meðan á þjálfun stendur, semja kennsluáætlun eða nota tilbúin þjálfunaráætlanir. Í stillingunum geturðu tilgreint þín eigin líkamlegu gögn - þyngd, hæð, skrefalengd, kyn, hjartastærðir.

Þegar þú velur skrefamælir fyrir símann þinn skaltu hafa í huga að í sumum gerðum snjallsímaforrita geta ekki virkað þegar skjárinn er slökkt, því þegar hraðamælir er notaður getur hleðslutími símans minnkað. Árangursrík ferðalög og góð heilsa!

AQUARIUM HARDSCAPE TUTORIAL FOR BEGINNERS - ROCK AND WOOD DECORATION IN PLANTED TANKS

Fyrri færsla Hvað er einliða sauma?
Næsta póst Einkenni útsaums útsaumur